鍛鍊作文500字

前天跟朋友出去晨練打羽毛球，導致我第二天起牀的時候右邊胳膊肌肉痠痛，根本就使不上勁兒，這到底是什麼原因造成的呢？

媽媽說這是因爲長時間不鍛鍊的結果，回想了一下，還真是。暑假期間只練長跑了，也就只練了腿部肌肉，完全用不到胳膊上的肌肉，所以這一打羽毛球，不停地揮拍兒，確實很考驗胳膊上的肌肉，以前不運動，現在突然一下子開始劇烈運動，當然會使肌肉感到不適應，從而發生反應。

那到底會有多痛呢？舉個例子，我拿筆去寫每一個字都有股心的痛，不管用這個胳膊做什麼都很疼。那兩天簡直是要把我折磨死了，真到今天晚上才略有好轉，不像以前那麼痛了，但是寫起字來，還是輕飄飄的，沒法用勁兒把每個筆畫都寫到位，所以這幾天的書寫都跟原來差了一大截。

這就是長時間不練習的後果，那種感覺才稱得上酸爽。要不你也來試試這感覺，保證你十年都忘不了。聽我一句勸，鍛鍊的時候不能只練一處，全身上下都要練一遍。哪個都不能落下，不然的話有你好受的。不鍛鍊那更不行了，開學體育課魔鬼訓練一開始，恐怕你明天來上學的時候，就要你爸媽擡着擔架去送你了，渾身上下哪都疼，一動就受不了，那豈不是變成一個”植物人“了啊！

我們平時不但每天都要鍛鍊，而且要練全身上下，胳膊、腿，脖子、腰……都要考慮到，要做全面練習。別犯我的錯！