暑假鍛鍊那些事作文

“生命在於運動。”爲了讓我們更深的瞭解其中的含義，我們學校特意舉行了“運動星”體育比賽，我也參與其中。

必不可少的是跳繩運動。對於跳繩，我總結出來了三個詞：熱身、力量和耐力。熱身是跳繩前必不可少的準備動作。有一次我沒做熱身，跳神時雙手僵硬無力，雙腳疼痛遲鈍，速度跟不上來。力量在跳繩中隨處可見，甩繩，起跳這些重複的動作只有用力才快。跳繩時長爲一分鐘，也許會手麻腳也麻，容易感到累，這個時候就需要耐力。

“運動星”體育比賽不僅有跳繩，還有仰臥起坐。仰臥起坐鍛鍊的是腰部力量。先把腳壓在被子下面，手抱着頭，腳不動，上半身快速的起來、躺下，好像機器人一樣重複着一個動作。哇！開始了！前半分鐘我做得飛快，直接做了26個。我一想，那這樣我一分鐘就可以做52個啦！誰知後半分鐘，我感覺到累了，動作也遲鈍了許多。我不斷告訴自己，堅持，再堅持！還有20秒，還有10秒，還有5秒。我做了48個，因爲體力不支而少了4個。看來也不能小看“機器人”運動，照樣需要技巧和耐力啊！我看了看手和肚子，問爸爸；“我以後會不會是一個肌肉男呢？”爸爸笑着回答：“說不定哦！”

多運動，不但可以使我保持健康，還可以學更多本領，在運動中學會努力，學會堅持，學會總結經驗，就會越來越好。也希望我在比賽中取得一個好成績。加油！