健康生活，不挑食作文500字

大年初一是新年得第一天，但是對我來說，這並不止代表這層含義，而且是在焦急地等待微量元素的檢測結果的一天，真想快點一探究竟。

初一下午收到結果，我就迫不及待的拿起媽媽的手機查看。五種微量元素：銅、鐵、鎂、鋅、鈣，缺了哪樣身體機能都可能受到破壞。初一時查過缺鈣，而如今有所改善，經過我一年的努力，瘋狂喝牛奶，一天最少喝兩瓶，所以鈣也到了規定的正常範圍之內，只是目前還缺鋅，而且不是一點，而是很多。

補鋅的方法有很多，其中海鮮中較多，怪不得自己缺鋅呢？因爲海鮮已被我列入到飲食黑名單當中了，牡蠣中最多，但我就沒吃過，我不缺鋅誰缺鋅。缺鋅的症狀就是胃口不佳，吃飯吃的不多，這有可能就是我長得不高的主要原因吧，不僅身體裏缺鋅，指甲上的豎紋，白斑，以及臉上的白色糠疹，無不在提醒我營養不良，缺乏維生素A，水果、蔬菜中的存機物質等等。

挑食自古就是一種不良的生活習慣。挑食挑到不僅是碗盤中的食物，挑得更是自己的身體。所謂“己所不欲，勿施於人。”挑出來的食物也就是自己不愛吃的食物，給他人不好，浪費當然也不好，所以全面進食，五穀雜糧、水果蔬菜、肉類、蛋類都要吃，而且最好按照國際標準，比例又掌握的均衡，兩不誤！