全民健身的健康活動作文

導語：全民健身，利國利民;跑出健康，跑出快樂。下面是小編整理的一些關於健身的優秀作文，歡迎查閱，謝謝!

今天是8月8日，是全民健身日。平頂山市舉行了全民健身快樂跑。我和媽媽也參加了這次健康跑步。

一大早，我和媽媽穿上大山外語學校爲我們發的運動T恤衫，乘車來到了光明路與建設路的交叉路口的街心花園。我們到的時候路邊已經排起了長長的隊伍，我和媽媽站在了大山外語學校的行列。

隊伍排得越來越長，人越來越多，街心公園的路邊人山人海，成了一個人的海洋，歡樂的世界，一張張笑臉都期待着跑步的開始。

在全民健身日裏，交通警察叔叔爲我們開闢了一條健康跑專道，寬闊的馬路上沒有一輛車和行人。交警叔叔三步一哨，五步一崗，爲我們的跑步創造了優越的條件。

跑步開始了，我們揮舞着旗幟，隨着人流慢慢跑起來，我興奮得喊着口號：“我健康，我快樂!”天公真是作美，太陽公公躲在了雲層後面，微風輕輕地吹拂着，路邊樸實無華的梧桐爲我們歡呼、加油。

幾分鐘後，隊伍拉開了距離，我拉着媽媽的手奮力往前跑去，汗順着我的臉頰流了下來，媽媽也是滿面通紅，汗流浹背。經過我們的奮力拼搏，很快衝到了隊伍的前列，回頭看一下後面的隊伍，煞是壯觀，一條長長的隊伍望不到頭，大家都穿着統一的T恤衫，很是整齊和美觀。

一位爺爺拉着小孫子的手一刻也不停歇地往前跑着，嘴裏還對孩子說着：“慢慢跑，彆着急，堅持就是勝利!”

半個多小時後，大家都跑到了終點站——新華路口，無論男女老少，一張張臉都是紅光滿面。

全民健身，利國利民;跑出健康，跑出快樂;願更多的人都加入到全民健身的行列!

同學們你們喜歡體育，熱愛鍛鍊嗎?也許你會告訴我很喜歡它;但也許你會告訴我很討厭它。無論你的看法如何，我都希望大家與我一起養成鍛鍊健身的好習慣，因此今天我們就這方面展開激烈的、有趣的討論。

著名的醫生都曾說過：“鍛鍊對我們是非常有益的，它可以促進血液的循環。”當你在過度疲勞時做適當的'一些小活動就可以讓你精力充沛在疲勞後的學習生活、工作中非常專注，不容易再次疲勞。

同學們，運動有很多種，有：散步、跑步、打羽毛球、騎車、打乒乓球、跳繩……當然我們要在適當的情況下做適當的運動。除此之外你還可以到小區、公園的健身處去做相應的戶外活動。這種地方稱爲“健身中心”，它裏面配備有先進的運動設備，可以有效地鍛鍊自己的身體。

還有人則把器械買回家在家運動，但是這些器械非常昂貴。因此，我認爲：人一週頂多運動2-5次，不必要把器械買回家，這樣不僅佔據了家裏的空間，還不能及時呼吸新鮮空氣。出去鍛鍊多好呀，不需要金錢，只許你抽出10-30分鐘的時間來鍛鍊就可以了。除此之外，你還可以做到呼吸新鮮空氣、透透氣、透透風。

聽了我的介紹，相信你應該有所啓發、感受、想法吧!這樣一來，過不了多久，原本不喜歡鍛鍊運、動的人，說不定你會非常喜歡它的。它可以給你帶來無窮的樂趣，讓你去探索更多這方面的奧祕!!!

希望你能多和身邊的親朋好友多運動,讓更多人去體驗。這就是我的觀點，你怎麼看呢?

我的暑假是個快樂的暑假。因爲暑假裏爸爸、媽媽帶我去學習了跆拳道。

一說起跆拳道，我就會想起那美好的時光。我來到跆拳道館，裏面有好多沙包。上課了我們排好隊，教練說：“立正的時候雙腳分開。”我們分開了雙腳。教練又說：“我們跑幾圈吧!這樣會四肢活動開來，纔好練習有難度的動作。”我們跑起來了，我們一邊跑，一邊大聲叫着：“一、二、三、四。”跑完了我們坐在軟軟的草地上開始練習壓腿。我們把左腳往前伸直，右腳背在後面，頭往前壓。教練說：“支持就是勝利。”壓完了這隻，我們又換了另一隻。教練說：“要下叉了。”我們左腳往前，後跟往上勾，右腳往後，腳背向地。我們用力往下壓，唉呀，好疼呀!，但我一想到教練“堅持就是勝利”的話音，於是我鼓起勇氣往下壓，我咬緊牙關，臉弊的通紅，忍住疼痛，漸漸地，雙腿離地面越來越近，最後，成功地下叉，教練也爲我的成功與勇氣拍手叫好。

你們不要看教練不打人，平時笑容可掬，可一進入訓練時就像變了一個人似的，嚴肅而又不苟言笑。有一次，我說了一句話，被教練發現了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股，我覺得很痛。可是還得忍着敬禮，因爲這是跆拳道的規定。

練習跆拳道不僅能強身健體，更能鍛鍊一個人吃苦耐勞、堅毅頑強的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛這個快樂的暑假生活。