爸爸減肥記作文參考

我的爸爸以前可胖了，肚子特別大，腰圍都快趕上褲子的長度了。媽媽笑稱爸爸還不到中年就“油膩”了。體檢報告說爸爸有重度脂肪肝，還有好多指標超標，很不健康。

於是爸爸下決心減肥。第一件事就是嚴格控制飲食。我和媽媽擔心他營養不良，經常勸他多少要吃一點，但是他堅持自己的飲食方式。我覺得他一定很餓，因爲在家吃飯時，他做完飯就回臥室或者下樓，直到我們吃完了纔會回來。

爲了減肥，爸爸還制定了跑步鍛鍊的計劃。他經常在早上三、四點鐘起牀跑步，我起牀時都回來了，或者晚上我睡覺後出去跑，真是三更燈火五更雞，爸爸跑步正當時。有時外面下雨或者颳大風，我們都勸他第二天再跑，但他還是堅持按計劃完成。去年冬天有一個週末特別冷，爸爸早上跑步回來時，吸滿了汗水的衣服領子都凍成硬邦邦的冰塊了，頭髮梢上還掛着許多小冰珠，閃閃發亮。

雖然剛開始跑步時意氣風發，可是每次跑完就渾身痠痛，腳底也經常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有許多糾結的時候呢。我經常看到爸爸在窗口看天氣，還自言自語地說：“要不今天歇一下吧……”，但過一會又飛快地換上衣服，頭也不回地下樓跑步去了，好像生怕一猶豫就堅持不住了似的。

爸爸還買了體重秤，隨時關注體重變化。一年就減肥70多斤，整整減掉了三分之一的體重！瘦下來的爸爸各項體檢指標也都正常了，看上去也精神多了。

現在爸爸減肥已經成功了，但是仍然堅持有規律的飲食，而跑步也已經成了他的愛好。爸爸都已經跑了好幾個馬拉松了，成績還很不錯呢！最近還經常唸叨“我要跑進三小時”之類的，鍛鍊更加刻苦了。週末我也經常騎自行車、蹬滑板陪他一會兒，或者乾脆跟着他跑上一小段，快樂又健康。

看着爸爸現在的樣子，想起他餓着肚子、頂着風雨努力向前跑的情景，讓我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以後做事也要學習爸爸這種持之以恆的精神，只要一步一個腳印向前走，就一定能實現自己的夢想。