我學會了游泳優秀作文【精選8篇】

篇一：我學會了游泳優秀作文

在炎炎夏日，如果能跳入清涼的、琉璃般的水中暢遊，實在是讓人無比舒心快樂！可惜，作爲旱鴨子的我難以體會這其中快樂，於是我開始學習游泳。

在游泳館，我認真地做了熱身活動，認真地聽了注意事項。可在見到那泳池時，還是有點忐忑。因爲泳池中大部分水域深不見底，好像藏着水怪一樣，跟讓人發慌。在教練讓我們去深一些的水域站一會兒後，我的心情逐漸轉悲爲喜。因爲池水只輕輕環繞着我，而且水只能到我的脖子處。懷揣着興奮，我開始練習換氣。

教練讓我們在一處游泳池裏水只沒過了小腿三分之一的平臺上做換氣運動。我因爲太興奮，頭腦不清醒，本來正用嘴吸着氣，結果頭不聽使喚了：嘴沒洗完氣，頭迫不及待地入了水。可想而知，我“哇嗚”地應聲喝了一大口水，鼻子裏瞬間火辣辣的，像進了辣椒水一樣。我的心“咯噔”一下沉了底：完了，這下泳池要“請我喝水了！”當我擡頭、出水；鼻子裏流着水，還大聲地、不聽地咳嗽。我只好小心地多練習了一次又一次。終於，在課尾學會了換氣。

我終於能輕輕深吸一口氣，把頭埋入水中；接着在水中用鼻子出氣。十分成功！我一遍又一遍地、開心地、快樂地練着。水底很美，有瓦藍的磚、可愛的氣泡和水流嘩嘩地歌唱。這一刻，我彷彿早已嚐到勝利的果實一樣，心中甜絲絲的。多少有點驕傲吧！

學會了換氣，就要學習水中游泳時的動作了。我看了教練做的示範，原來是要先向上把兩腿收起，接着兩腿微張後用力蹬向水中，最後使勁夾住兩腿。整套動作連起來就能在水中快速、輕巧地遊起來了。我學着教練的樣子，抓一塊浮板，卻沒能快速地跳入水中。我心裏還是有點打鼓，便像個海龜似的，慢慢地貼着欄杆和梯子，手腳並用下了水。我認真地回憶動作、模仿着收腿、張腿、蹬腿、夾腿，竟然在水中輕巧地遊動起來！

此刻我只認爲游泳是那樣簡單，結果我又出了事故——泳鏡掉在了水裏！我一把抓住了調皮的泳鏡，我都不確定自己是怎樣閉着進水的眼睛快速地找到了它。我胡亂抹一抹眼睛，抱住了身邊的一個小欄杆，冷靜地戴好半乾的泳鏡。我平緩了呼吸，心裏的“小鹿和兔子”終於不再蹦跳。定定神，再想想游泳的快樂，便下定了決心接着聯繫。

在教練練了手部和頭部的動作後，我終於弄在清澈的水中像小魚一樣游泳了。我在水中搖動雙腿，划着水波輕快前行。水波環抱手臂，氣泡輕貼着腳背。就這樣我在狼狽與快樂、辛苦與驕傲中學會了游泳。

在炎炎夏日，我終於能跳入清涼的池水；看瓦藍的水波，看可愛的氣泡與美麗的水花了，也終於體會到不當旱鴨子，而是在水中暢遊的快樂啦！

篇二：我學會了游泳優秀作文

暑假的一天我和媽媽、爸爸一起去體育中心學游泳，因爲我對游泳感了興趣。

我們來到了游泳館，那你人很多有大人有小朋友，天上的雲在飄樹葉沙沙坐下低頭一看，就像一個大黑洞一樣深，水大約有一米七深，我心裏想：一米七比媽媽還高，太可怕了，可我還是決定一定要學會游泳。我順着欄杆走下泳池，水太深，我只好扶着欄杆在水上飄着。爸爸看了看我說：“不要怕，我來教你。”爸爸首先抱着我的肚子叫我臉對着水面，我突然發現水就像天空一樣純淨，像寶石一樣美麗。突然我給爸爸的一句話，拉回了現實。爸爸讓我把手臂張開向兩側撥水，腳也是一樣的動作，像一隻正在游水的小青蛙。接着爸爸叫我怎樣用鼻子吸氣，怎樣用嘴吐氣。我按着爸爸教我的去做，一開始我心裏很怕，媽媽看了看我說：“你不要怕，慢慢來。”我就平靜了下來，學的反而輕鬆了。慢慢的我就學會了游泳。我開心的有着過去告訴媽媽爸爸：“我學會了游泳了，我學會了。”爸爸笑着說：“心急吃不了熱豆腐，在練熟練些，就更好了。”

我不僅學會了游泳，還知道了做什麼事都要慢慢來，要有耐心，才能學到紮實的本領。

我還清楚地記得第一次下游泳池的感覺，心裏很緊張，在水裏不敢怎麼動，很怕會被淹死，後來慢慢覺得有一點適應了。

第一節課我們學悶水，第二節課我們學打腿，第三節課我們學了20秒鐘悶水打腿。那個時候，我們都扶着牆，到第五節課，我們真得要學游泳了，不過是手裏拿着有浮力的板遊。我心想：板就是牆，沒什麼改變，也沒什麼可怕，所以第一節課，我做得很成功。

到了第六節課，老師要求我們把板拿走，空手游出去，這可難倒了我。老師先讓我拉着他的手遊，遊着遊着，老師趁我不注意，一下子放手，我沒想到，我居然成功了，老師鼓勵對我說：有進步。我心裏得意洋洋

第二天，教練讓我們幾個進行比賽，只見那一身考上我立馬憋住氣，兩腳一開一關，手也一樣，時不時探出頭來換氣，最終得了第三名，我心裏美滋滋的。

第三天，最後我們學了高級姿勢，有蛙泳、自由遊、仰泳……。你們見過青蛙游泳嗎？蛙泳就是像青蛙一樣遊的。遊蛙泳時，得先把腿練好，先是把腿收起來，再張開一點，最後往後蹬。把手練好，先得把手伸到頭前面，再張開，再收緊，最後再伸到頭前面。手和腳一定要配合好，一套動作就可以遊得更好了。像不像青蛙游泳呢？仰泳就和漂浮一樣，只要把手搭在頭前，然後伸直，再一直不停地打腿，就完成了。

第四天，我覺得成功和失敗就差那麼一步，只要你堅持下去，勇敢地邁出這一步，勝利就在向你招手，我很高興，因爲我學會了游泳。

篇三：我學會了游泳優秀作文

去年暑假，媽媽想讓我鍛鍊鍛鍊，於是給我報名了游泳班。我爽快的就答應了，心想，這有什麼難的，不就是在水裏浮起來！

第一天上課，來到了游泳館，媽媽還給我請了一名教練。我興沖沖地跑進換衣間，換好泳衣，準備大顯身手。當我正準備下水的時候，教練叫住我，我疑惑的對教練說：“游泳不應該是在水裏嗎？”教練連忙告訴我：“每次下水前都要做好熱身運動，要不然下水後腿腳很容易抽筋。”原來是這樣啊！做完熱身運動後，這下總可以下水了吧！我順着扶手小心翼翼的來到泳池中，在池岸邊的時候我還興致勃勃，可是下水後心裏有一絲絲的緊張和害怕。在水裏行走完全和岸上不一樣，水裏行動明顯緩慢，我邁着小步，一步一步往前走，可是水越來越深了，都快淹沒我了，我趕緊往後退，連忙來到水淺的地方。這跟我想的完全不一樣！我看到別人在水裏就像一條穿梭自如的魚兒，心中很是羨慕。教練看出了我的心思，問我：“想學游泳嗎？學會了你也可以像他們一樣了。”我看着水中穿梭的魚兒，心裏暗自下定決心。一定要像他們一樣在水裏游來游去。我連忙回答到：“想！”“游泳可不是一天就能學會的，要下一番功夫，勤加練習。”“沒問題！”從現在開始正式教你學習蛙泳。

首先從最基本的動作開始學起。”蛙泳講究的是：手和腿之間的相互配合，正確的呼吸和換氣。隨後教練讓我趴在小牀上面，兩手合併，高舉過頭頂，兩手心向外翻，腳彎曲，然後打開，向後蹬，一開始手和腿分開練習，慢慢的，組合在一起練習，就像一隻青蛙。這也是蛙泳名字的由來。我每天來到游泳館都是反覆再反覆練習蛙泳動作。一天，兩天，不知不覺都快一週了，自己都有點厭倦了，特別想到游泳池中展示下我的訓練成果。這一天終於來臨了，教練批准我下水了，心裏面還暗自竊喜。下水後，我按照教練教的蛙泳動作，雙手打開，兩腿用力往後蹬，每次一組動作做完後，自己就像一塊沉重的石頭，咕嚕咕嚕的往下沉，好不容易浮到水面上，可是又下去了，有時還嗆了幾口水，比我想象中要難多了。水下時間長了會感覺到特別累，可我並沒有氣餒！每天堅持着。這天，老師又教給了我一個新本領“憋氣”。把頭埋在水下，過上一會，再把頭擡起來，剛開始最多幾秒就不行了，後來我找到訣竅了，深吸一大口氣，在把頭扎進水裏。經過我的反覆練習，終於可以在水下堅持到20秒鐘。付出的努力終於獲得了收獲，心裏特別開心！

我每天都反覆的做着這幾個動作，都有些枯味乏燥了。但教練的動作還真有效，終於可以在水面上游上那麼一會兒，但沒一下，累的我上氣不接下氣，費了九牛二虎之力才遊這麼一段距離。外加在水下呼吸就困難，都有點撐不住了。當時的我像一隻泄了氣的皮球。這個時候教練過來鼓勵着我說：“我學游泳那會可比你笨多了！游泳比的是耐力和毅力，你要藉助水的浮力，身體放鬆，雙手打開，雙腳用力後蹬，把自己想象成一隻青蛙那樣。”要利用動作間隙來換氣，在雙手打開那一瞬間把頭伸出水面，利用頭浮出水面的空隙時間，吐掉廢氣，吸取新的一口氣，用力與放鬆要找準節奏。我調整好狀態，教練一邊拖着我的身體浮在水面上，一邊喊着節奏，一套動作下來，換一次氣。身體放鬆！保持動作！調整方向！那一會，我的腦海中只有堅持兩字！我緊咬着牙，跟着教練的步伐，打開，吸氣，再打開……不知什麼時候教練鬆開了雙手，我按着教練的節拍，在水裏前進着，當我雙手觸摸到池邊時，我才停了下來。我回頭看了看遊過的痕跡，心中無比的激動，教練也對着我豎起了大拇指！我終於會游泳啦！。

這可真應驗了一句古話：“功夫不負有心人”經過我的刻苦努力，堅持不懈。終於贏得了勝利的果實。

篇四：我學會了游泳優秀作文

看着游泳運動員在水中暢遊，像一羣敏捷的海豚，非常帥氣。我也想像他們那樣在水中自由“翱翔”，於是我就央求媽媽送我去學游泳。

一到游泳館，藍色水池裏的水看上去像張牙舞爪的怪獸，好像要把我拖下水去，我害怕地雙腿瑟瑟發抖。教練首先讓我們試一下水。我極不情願地下了水，生怕自己會被淹死。沒想到，剛碰到水，我就感覺自己像飛起來了一樣，輕盈了很多，剛纔看上去兇猛的水沒把我拽下去，反倒把我浮起來了。我就覺得水也變溫柔了，就在水裏玩了起來。教練看着我，滿意地對我說：“水性不錯嘛！”聽了教練的話，我變得有點飄飄然。

我們開始學憋氣，教練讓我們扶着泳池邊的把手，把頭埋進水裏。過了一兩秒鐘，我就覺得自己已經成功了。於是我索性就張開嘴大喊：“我成功了，我學會憋氣了！”結果就在我張嘴的那一瞬間，泳池裏張牙舞爪的水一下子就灌進了我的嘴裏，在我的肚子裏翻騰。我喝了好幾口水，在泳池裏拼命掙扎，最後還是教練把我拉上來的。我還不甘心，又試了一次，可是才憋了十秒就沒氣了。學游泳怎麼這麼難啊？光學個憋氣就要這麼久的時間啊？我有點想放棄了。教練鼓勵我說：“別灰心，我教你。”我按照教練的指示，先深吸一口氣，鑽到水底下，用嘴慢慢地把肺裏的氣吐出來，果然就成功了！看來我水性還不錯嘛，我又有了信心。

接下來就開始學習游泳動作了。我自告奮勇地第一個下了水。我抓着浮板一直往前衝，原以爲自己學會游泳了，可是現實馬上打臉了。在水中，我完全控制不住身體，直接撞到了泳池邊，來了個人仰板翻。幸好我及時使出了我的獨家祕籍——“狗刨”，勉強游到了泳池邊，纔沒有被那兇猛的池水拖下去。教練還是繼續鼓勵我，給我展示了一下他是怎麼做的。只見教練雙手抓住浮板，雙腳快速拍打水面，在身後濺起一片片美麗的水花，像魚雷一樣快速地遊走了。我又下了水，照着教練的動作試了一次又一次。我雙臂伸直，雙手緊緊地抓住浮板，雙腿使勁地往後蹬，頭高高揚起，注視着前方，生怕自己再從浮板上滑下去。終於功夫不負有心人，我總算可以抓着浮板遊50米了。看着池邊的馬賽克圖案越來越近，感受着水波輕柔地從身上滑過，我心裏美滋滋的，像吃了蜜糖一樣甜。

然後教練讓我們去掉浮板，練習用手划水。我驚呆了，沒有浮板，那我不是要直線往下墜嗎？果然，和我想得一模一樣，我一下水，就像失事的東航客機一樣，垂直往下沉。眼看鼻尖就要碰到池底了，教練一把把我撈出來，說：“不能腳快手慢，必須要手腳協調才行。”我上了岸，趴在長椅上一遍一遍地練習手腳協調。我太難了，不是腳快，就是手慢，總之就是像個小丑，扭來扭去的，一直不能協調。在這一次一次的練習中，不知什麼時候，我慢慢地可以做到動作協調了。我歡呼雀躍，真是“世上無難事，只怕有心人”！

兩個星期以後，我終於能繞着游泳池遊一圈了。我不再像一隻小狗一樣在泳池裏撲騰了，而是像一隻靈活的海豚暢遊在泳池裏。那兇猛的池水現在也變得溫柔可愛。藍色的水波盪漾，像我的心情一樣美好。

篇五：我學會了游泳優秀作文

夏天到了，太陽像個大火球，火辣辣地照射着地面，這炎熱的天氣彷彿能把地球烤變形。這樣的酷暑的天氣，如果能跳進水裏涼快一下，簡直是一種享受。可惜呀，作爲旱鴨子等我看到水塘就要連退三步，更別說下水了，於是我就下定了決心，一定要學會游泳。

我和媽媽來到了游泳館，看到很多人都在那裏游泳，他們一個個動作瀟灑走位嫺熟，像一條魚一樣在泳池裏自由快樂的穿梭，連狗刨都不會的我非常羨慕。

想要學會游泳，第1步就是在岸上練習動作。教練讓我趴在躺椅上，練習手部動作，先把雙手合攏往前伸，再把手翻開向外划水，最後收回來。

接下來是腿部動作，先將雙腿併攏彎曲，在腳背繃直，向外打開，用力的蹬出去畫一個圓再回來。

最後把手和腳的動作連起來，可我劃手的時候就忘記了蹬腿，蹬腿的時候就忘記了劃手，手腳不協調，這也太難了。教練鼓勵我：“多練習，慢慢熟練就好了。”我心中默唸動作要領，反覆地練習動作，終於學會了手和腳的動作。我迫不及待的問教練：“什麼時候可以下水呀。”教練回答：“我現在就現在我就帶你下水，走。”

下水後第一個要學的就是憋氣，教練用輕鬆的語氣說：“來跟我學，先吸一口氣，然後像這樣……”話還沒說完，教練就不見了，旁邊只有一圈圈盪漾的波紋。原來教練鑽進了水裏，在水裏吐泡泡呢。我一看這麼簡單，也吸了一口氣，把嘴巴閉得緊緊的，頭一低，然後直接扎進了水裏。一進水我就感到一陣水流往我鼻子裏竄，像吃了100瓶芥末一樣，非常嗆鼻子。我非常慌亂，手在水裏亂撲騰，腳在底下亂擺，連喝了好幾口髒水。教練一把把我薅了起來，說：“水這麼淺，你站起來呀。”我嚇得腿發抖，心快要從嗓子眼兒裏跳出來了，腦袋一片空白，根本就聽不到教練在講什麼。

過了好一會，我才恍過神來，在教練的鼓勵下，我決定再次嘗試，於是深吸一口氣憋住，然後慢慢的下水，突然我感覺有一種神祕的力量把我的腿拖了起來。哇哦，我浮起來了，我終於可以浮起來了。

我在泳池裏按着岸上的動作，先劃手再蹬腿，沒劃幾下，我感覺有一股窒息感，油然而生，我喘不過來氣了，快要沉了下去。還好教練在旁邊，他又一把給我薅了起來。後來教練教會了我換氣的方法，在劃手的同時要把頭擡起來，用嘴巴吸一口氣，低頭的時候在水裏把氣吐空。這樣就不會缺氧了，學會了換氣的方法慢慢的我越遊越好，5米，10米，50米。我終於也能夠像一條小魚一樣，在泳池裏快樂穿梭了。

原本是旱鴨子的我終於能享受到游泳的快樂了。雖然過程很艱難，但我沒有放棄。學游泳使我明白了，堅持，勇敢，再加上苦練就能戰勝遇到的困難。

篇六：我學會了游泳優秀作文

在炎炎夏日裏，能在涼爽的水裏像小魚一樣快樂地遊，是一件多麼幸福的事啊！但我卻不會游泳，所以媽媽給我報了游泳班。

教練帶我來到了游泳池旁邊。教練告訴我學游泳首先要學會憋氣。我下了水，在水裏站穩後，教練給我做了示範。只見教練先深吸一大口氣，然後把臉埋在水裏，1秒、2秒……30秒後教練才把臉露在水面上，像一隻魚一樣。輪到我了，我的心裏打起了鼓，我也學着教練，先深吸了一大口氣，臉還沒有埋到水裏去，那一大口氣就被我“吐”了出去，但我還是把臉埋了下去。“嗚嗚”我喝了一大口水。這時的我就像一隻不會飛的鳥，絕望極了。“我不想學游泳了！”我對教練說。教練對我說：“如果你想放棄，那前面的努力就白費了；如果你堅持，就一定會有驚喜在背後等着你。”聽了這句話，我的信心又“飛”回來了。1次、2次，我一次又一次地喝了水。終於我在第五次憋氣的時候，成功了！只見我先深吸一口氣，然後把臉埋在水裏，這次我比教練還厲害，臉在水裏待了40秒才把臉露出水面。我學會憋氣了！”我開心地在水裏蹦來蹦去。這時，鳥兒叫了起來，小草跳了起來，連大樹都“沙、沙”地響了起來，它們好像都在爲我鼓掌。我看看一旁的教練，他也爲我鼓起了掌。

學完了憋氣，就要學動作了！

老師先讓我趴在地上，然後對我說：”你先把腿收成90度，再使勁一蹬，注意腿一定要蹬直。在做這些動作的同時雙手要往兩邊滑。小青蛙一樣的我先把腿收成90度，再便勁一蹬。練習了幾遍，腿的動作就練好了，接下來就要學手臂的動作了。教練的雙手先合在了一起，然後手臂再向兩邊滑，最後再把手合在一起。我也跟着做了起來，先把手合在一起，然後雙手向後滑，最後從底下往上再一次把手合起來。“你的動作做得非常好！”教練對我說。我開心得像吃了一個棒棒糖。

學完了憋氣和動作，就應該下水了。

下了水，教練給我做示範。他先把臉埋到了水裏，然後雙腿使勁一蹬，蹬腿的同時教練的手也在先合，再滑，最後收。輪到我了，可是我一做動作就沉到水底。游泳太難了！我的心情又沉到了谷底。旁邊的大樹搖了搖，好像在對我說：“孩子，你一定要堅持，這樣纔會有收穫！”我鼓起了信心，又做了一次，這一次我埋下了頭，腿使勁一蹬，手先一合，再一滑，最後再收，我發現自己竟然沒有沉下去。原來手合的時候腿要蹬啊！我遊了一次又一次，我靈活得像一條小魚。“我學會游泳了！”我高興地大叫！

我學會了游泳，在炎炎夏日可以在涼爽水裏像一條活潑的魚兒一樣快樂地游泳和玩耍，同時我也知道了一個道理：只要堅持就會有收穫。

篇七：我學會了游泳優秀作文

夏天到了，天氣炎熱起來，正是游泳的好日子。游泳池裏的水藍藍的，清清的，作爲旱

鴨子的我決定和璐璐學游泳，過程真是酸甜苦辣。

酸

首先，我試着浮在水面上，這樣我才能游泳。開始教練扶着我，後面下讓我先大膽的去遊，然而當教練的手放開時，我就緊張起來，加上我腳在水下像一條脫了水的魚一樣擺來擺去。手像螃蟹要被蒸了一樣胡亂揮舞。一下子整個人立刻往下沉，緊接着就喝了一大口的水鼻子酸的要命。“哇呀”我大叫一聲，原來是我太暈了，一頭又掉進了泳池中。我像一頭大象沉入水底一樣。過了好一會兒，教練才讓我上岸休息一會兒。

相比我，璐璐就像一條靈活的小魚在水池中自在遊耍，於是我決定努力學習游泳。

甜

游泳並不是那麼簡單，要學會是要經過艱苦的訓練的，俗話說得好：”不經一番徹骨寒哪得梅花撲鼻香。”第二天，我來到了游泳池，開始學習游泳。教練像上次一樣，扶着我在水面上大膽的遊，不過這次我的改變非常大，雖然剛開始，我還是很害怕，牢牢抓住教練的手不放，老是找藉口如：上廁所，腳抽筋等藉口好讓我不學，但現在教練把手鬆，我竟然立馬站了起來。我把空氣一下吸進身體裏，身體就像一個氣球一樣浮了起來，頭也沒有一下掉進水中，我的心情又從地下升到了天空。

苦

雖然我有了一些進步，可游泳之路還很長，後來，教練讓我和璐璐開始扶着板子，腿先收，再再大腿夾緊，小腿往外開，再快速一蹬，最後，緊緊一收。說完動作開始說要求：”游泳時，還要放輕鬆，不要太緊張。”教我先努力的把全身浮起來，然後，慢慢的把手腳浮起來，按照老師的要求，做到第7節課，我開始有模有樣遊了起來。首先我先拿好板子然後走身體往前一傾，最後做動作。一開始做我完全沒了思緒，只管往前衝，到了離下課只有三分鐘時，我開始拿起板子如魚得水的遊了起來。

辣

游泳是一項非常要體力的運動，本來夏天天熱，游泳池人又多，所以身上就像貼了30個暖寶寶一樣，在水下，教練讓我們憋氣30秒。”天啊！教練這不是要了我的小命呀”。可是隨着3。2。1的倒數，我也在水中可始憋氣，我心想：這30秒彷彿過了一個世紀一樣，30秒爲什麼這麼漫長，我記得30秒很快的。一聲”起”讓我從幻想中醒來，一醒我頭暈的快要掉下游池了。

紙上的作文，已經標上了句號，我卻一直游泳，你和我不管遊的好不好，內心一定全是祝福，滿是美好，一花凋零，荒蕪不了整個春天，一次挫折，卻讓我學會游泳。

篇八：我學會了游泳優秀作文

萬事開頭難，學游泳亦是如此！2021年，我選擇了游泳作爲長期鍛鍊身體的一項運動，開啓了我的游泳之旅。

還記得第一次去游泳館，那時春節剛過，氣溫還比較低，一進到館裏，我頓時感到熱氣騰騰。看着清澈寬敞的游泳池，真想跳進去玩個痛快。但是教練告訴我游泳之前一定要先進行熱身運動，否則肌肉痙攣，後果就很嚴重了。

熱身之後，我和教練下水了，水裏非常涼爽，雖然比較興奮，但還是有點緊張，畢竟這是我第一次在大泳池裏游泳，我的心像敲鼓似的跳個不停，又像十五個吊桶打水——七上八下。好在有技術嫺熟的教練陪着身邊，我全身慢慢地放鬆了下來。教練先教我憋氣，我戴好泳鏡，深吸一口氣，然後猛地將頭埋進水裏。一開始，我害怕的不敢睜開眼睛，當我慢慢睜開眼後，發現池底的世界是這麼的清晰！憋氣原來也沒有想象中的那麼難，我迅速地掌握了技巧，很快進入下一個環節：憋一口氣，用手抓住浮板後面的把手，緊隨教練的步伐向前進。

前兩節課憋氣練得非常順暢，隨後開始學習蛙泳的腿部動作。我趴在岸邊的墊子上，跟着教練一起學習“收翻蹬夾”這四個動作。一開始，“收”、“翻”兩個動作做得不規範，“蹬”的方向也有偏差。練習了十多遍以後，這個動作終於可以一氣呵成了。我迫不及待地跳下水，想檢驗檢驗自己的學習成果，發現每次做“蹬”這個動作的時候，都會有一股強大的水流從我身邊流過，這時我會迅速向前衝去。接着，教練又教我換氣的規律：每做兩組收翻蹬夾的腿部動作之後，就把頭從水中擡起進行呼吸。這個動作非常實用，我感覺自己真得變成了一隻小青蛙，快樂地在池塘裏嬉戲。

腿部動作學會之後，接下來就要學手的動作了。“劃抱夾伸”學四字訣，桃形划水記心中。我的雙手就像兩隻強有力的船槳，譁——譁——，爲我的前行提供動力。學會了手的動作，我就可以不用浮板自由自在地在水中遨遊了，一想到這裏，我就十分興奮！可是，事與願違，當我學會手的動作後，不用浮板和背漂游泳時，發現自己的浮力大大減弱，很容易下沉，一旦游到深水區就非常容易嗆水！

有一次游泳課，我已經遊了五個來回，憋氣次數太多，整個身體快要忍受不住了！在大概離深水區終點3米左右的地方，一股強大的氣流壓着水衝向我的鼻子！那急促的水流猶如千萬架火箭齊頭並進地衝進了我的鼻腔。我的鼻子終於控制不住了，猛地吸了一堆水，極其難受！我在水中胡亂撲騰，心想：“這下我肯定沒救了！”那時，我連看都沒看我離岸邊到底有多近！情急之下，用“急速狗刨”讓自己浮在水面上，然後大聲求救，多麼希望有人能把我救上岸啊！兩三秒後，我被自己向前遊動的慣性推到了岸邊，這才鬆了一口氣。啊！我得救了！

一朝被蛇咬，十年怕井繩。那次嗆水之後的幾個月，我都不敢去游泳。在媽媽的鼓勵和陪伴下，我又再次鼓起勇氣來到了游泳館。一次次“收翻蹬夾”，換氣和手部動作練習後，我的自信心又一點一點找了回來，而且速度也越來越快！我終於學會游泳了！

萬事開頭難，不僅指邁出第一步難，而且難在堅持不懈，持續不斷的努力。學游泳，不但鍛鍊了我的體魄，也磨鍊了我的毅力，我要繼續堅持游下去！