終身成長讀書筆記範文（精選5篇）作文

終身成長讀書筆記範文（精選5篇）

當閱讀了一本名著後，相信大家都增長了不少見聞，需要寫一篇讀書筆記好好地作記錄了。可能你現在毫無頭緒吧，下面是小編收集整理的終身成長讀書筆記範文（精選5篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

《終身成長》這本書是哥倫比亞大學心理學教授的著作，讓我們更清晰地認識自己的思維模式，改變自己，以積極的心態面對學習、面對工作、面對生活。

《終身成長》一書主要介紹了人的兩種思維模式：固定型思維和成長型思維。固定性思維的人，認爲人的才能一成不變。這讓人們時刻想證明自己的智力、個性和特徵。他們會把發生的事當作衡量能力和價值的直接標尺。成長型思維的人，認爲人的能力可以努力培養。雖然人的先天才能、資質、性格各有不同，但都可以通過努力和經歷來改變。

哥倫比亞大學的腦波研究室做了一項測試，發現兩種思維模式腦波活躍的點是不同的，固定性思維的人關注的是測試的結果，成長型思維的人更關注提高知識水平的信息。這不禁讓我們想起每次考試後，很多學生拿到試卷關注的是考了多少分、第幾名、是否超越了某個同學，而有些孩子會根據試卷分析自己知識的掌握情況，總結得失，尋找學習規律，以便在以後的學習中取得進步，這就是固定性思維與成長型思維的區別。我們不難發現，擁有固定性思維的人不在少數。

當然，我們不能就此判別這個人就是固定性思維或成長型思維，因爲在不同時期、不同事件中，人的思維模式不是一成不變的。那麼，我們瞭解了兩種思維模式，並知道其中的區別，就有利於我們引導孩子更多地利用成長型思維解決問題。

我女兒學習成績一直不錯，但是進入四年級下學期後，數學知識點繁雜，一時應付不過來，接連兩次考試失利，對數學的學習出現了畏難情緒，有點難度的題就空起來不做，作業有了錯題就情緒低落，甚至把作業扔到一邊。我告訴她，成長型思維的人，不會盯着分數不放，他們更關注在錯誤中尋求方法，從失敗和挫折裏受益，讓自己變得更強大。於是，我和她一起分析失利的原因，這學期的學習態度有沒有問題，聽課情況怎樣，失分題的原因是什麼，你有什麼改進的辦法。一層層的剖析，讓她清晰地認識到了自己問題所在。慢慢地，她又重拾了對數學的信心。現在，她對這本書也產生了興趣，這本書正躺在她的書包裏呢。

同樣，這本書對我的影響也是顯而易見的，我本不善於言談，不善於表現自我，一些事能躲就躲。但現在我的心態積極了許多，面對挑戰，勇敢嘗試。沒有試過怎能知道不可以？即使失敗，下次也許就能成功，這樣的想法越來越多地出現在我的腦海。成長型思維讓我更以發展的眼光看待學生，不會給孩子貼上某種標籤，沒有哪個孩子是一成不變的，調皮搗蛋的孩子可以成爲老師的好助手，成績落後的孩子通過刻意練習，可以慢慢提高。

《終身成長》這本書，初次看到書的名字，我以爲是要教導人們活到老學到老的大道理，但細細讀完，才知道這是一本講解兩種思維方式的書。

整本書圍繞固定型思維和成長型思維兩種截然不同的思維方式展開論述。將兩種思維方式的不同，乃至對各個行業、年齡段等不同人們的影響進行了詳細講解，用大量的案例讓你瞭解他們的不同之處。

固定型思維模式的人，認爲能力是天生的，是無法改變的，不能通過努力進行增長。所以擁有這種思維模式的人，認爲聰明的人就是會一直聰明下去，而不聰明的人就永遠不可能聰明。他們認爲任何的測試、挑戰都會暴露自己的聰明程度，因此他們不願去嘗試有風險的挑戰，怕被評判，怕被說成不聰明。與挑戰過程中的所得相比，他們更加害怕挑戰過程中的失敗，那是非常恥辱的印記。固定型思維模式的人，只做安全的事情，在自己擅長的領域不斷彰顯自己的聰明和無人能敵。固定型思維模式的人認爲努力是笨蛋的專屬，聰明的人是不需要努力的，所以他們也不會爲了某件事情而努力，也不會想要去努力提升自己的能力。這些人中包括運動員、藝術家、科學家等等各行各業的人。所以，固定型思維模式的人，會故步自封，會害怕挑戰，會恐懼失敗，會更加抑鬱。

而成長型思維模式的人恰恰相反，他們承認有天生具有某些天賦的人，但更加認同後天的努力，他們認爲努力學習可以使人提高能力，變得更加聰明、有智慧。因此，他們樂於挑戰自我，努力學習，不斷提升自己的'能力。在遇到困難和挫折的時候，他們不會氣餒，也不會覺得無法接受，他們會在一次次跌倒中總結經驗，學到更多寶貴的知識，所以，他們不斷成長爲更加優秀的個體。對於體育運動者，他們在乎冠軍，但更在乎每次技能的提高，他們會通過制定訓練計劃，提升自己的薄弱點，讓自己不斷靠近那個目標。所以，成長型思維模式的人更抗挫，在挫折面前不會一蹶不振，在面對抑鬱時也能更好更快的走出來。無論是運動員、科學家還是老師，還是每一個平凡的人，擁有成長型思維模式的人，能夠生活的更美好，更能感受到幸福。

以前的我就是固定型思維模式的人，上學的時候，明明很努力卻怕別人發現自己的努力，因爲努力的人學習好並不是因爲聰明，而是因爲死讀書，所以經常是悄悄學習，怕被人發現。工作後，總依靠學校的那點知識，在成長的道路上遇到了很多困難。後來，我開始意識到自己的不足，慢慢發現學習的重要性，我開始通過一點點的學習，不斷豐富自己的知識儲備，不斷擁有各種技能，原來一個人的能力是可以通過努力不斷提高的。現在我慢慢變成具備成長型思維模式的人，也在不斷的提升自己，做更好的自己。

希望我們都擁有成長型思維，不斷努力學習，不斷提升自己，提高自己的能力，讓自己成爲更好的自己。

人們常說“最美不過書香氣”，閱讀，可以讓我們跟隨書中的文字，去感受不同人不同的人生，或者是對人生不同的理解。每一段文字都展現着他們的期望，每一本書都會給我們帶來力量。

今天我要和大家分享的是斯坦福大學行爲心理學教授卡羅爾。德韋克所著的一本書，書名是《終身成長》。

書中寫到，人有兩種思維模式，分別是固定型思維模式和成長性思維模式。

固定性思維模式的人，認爲人的才能一成不變。這讓人們時刻想證明自己的智力、個性和特徵。他們會把發生的事當作衡量能力和價值的直接標尺。

而成長型思維模式。認爲人的能力可以努力培養。雖然人的先天才能、資質、性格各有不同，但都可以通過努力和經歷來改變。

作爲一名教育工作者，當我讀到這本書的時候，我感覺特別受震撼。原來我們需要成爲一個成長型的教師，也需要培養孩子擁有成長型的思維方式。那麼，那些人是典型的成長型思維的人呢。比如說喬丹。

當我們提到喬丹這個人，大家一定會認爲，喬丹這麼偉大的球員。他的成功是因爲天賦，是因爲他特別厲害。他一帆風順的打到了球神的地位。事實上你知道嗎，他是一個連高中球隊，都把他排除在外的人。他回家非常沮喪，跟他媽媽講說。球隊不要我。說我的身體素質不行。他媽媽說：“那就練唄”於是，喬丹每天都是拼命的練球，喬丹每次打輸比賽所做的第一件事就是拼命的練球。

他的運動生涯在所有運動員裏面都是特別長的，他有一段時間去挑戰棒球。在所有人看來，真是瘋了，你有光環，是那麼偉大的名人，怎麼可能去打棒球，這是多丟臉的一件事。可是，喬丹是一個成長型的人格，他認爲， 這怎麼能是丟臉呢？這是我的愛好，這是我的人生。有什麼不行呢。

隨着他的年齡的不斷增長，喬丹的身體素質一定是在下降，但你發現喬丹在後期打球已經不靠身體了，因爲他不斷練習着自己的技能，讓自己能夠適應如今這個老一點的身體。這就是一個成長型的選手表現出來的偉大之處。

那麼成長型思維和固定型思維是怎樣應用到學習上的。

成長型的人是不會死記硬背的，我現在回憶起來我們上學的時候的很多同學，他們覺得要把這個課學好就是背過，沒有別的辦法，其實這種想法就是一個固定型的心態的人了。然後，他得出一個結論是，我腦子不行，背不會。你看他其實沒有下過功夫去研究裏面的機理。而是簡單的認爲學的好的人都是因爲背過了。所以就出現了一種人叫做死記硬背，而真正成長型的人心態的人會去琢磨，會去想，會去做過一遍題之後去歸納總結，會去思考。這纔是他們的學習方法。從學習方法來說，他們就是不同的人。

固定型心態的人能不努力就不努力，在所有的考試過程中，只要能夠達標就好。所以，爲什麼家長特別關注孩子的學習環境。學習環境真的是有影響，因爲你想讓一個孩子擁有一個超強的成長型心態，說一個孩子在一個特別差的學校，也能考上清華，北大。或者是哈佛。難度很高。因爲孩子們經常是對標的。他一對標我已經比別人高出來那麼多嗎，那我還需要付出努力嗎，這就是固定型思維的自我就會出現，你已經很好了。這時候這種狀態就會成爲虛榮。認爲我很有天分。人們都希望自己和別人不同。在心理學上叫做價值感。

再和大家分享一個成長型的書中案例。

加菲爾德高中，是洛杉磯的一所低收入學校，大多學生來自貧困家庭。它被認爲是當地最差的高中之一。這裏的學生拒絕學習，老師也無可奈何。傑米·埃斯卡蘭特的出現，他用成長型思維模式，問自己，我應該怎麼去教他們，而不是我能不能教他們。固定型思維方式，能不能教。而成長型，是怎麼教他們。改變了人們的看法。他開始教這些孩子大學水平的微積分。運用成長型思維，他總是思考怎麼去教、怎樣才能教得最好，而不是關注自己會不會教、他們能不能學會。後來，他不僅教會了這些學生微積分，還讓他們在全國數學考試中取得了領先成績。這在很多人看是奇蹟。其實奇蹟是成長型思維成就的。這一事蹟，便是電影《爲人師表》的原型。

其實，成長是每個人一輩子的事，它無關年紀。無論何時，停滯成長，纔是最可怕的衰老。終身學習需要每一個人去不斷踐行和修正。

紙上得來終覺淺，覺知此事要躬行。

所以我特別喜歡這本書。希望推薦給大家，讓我們共同成長。

人和人的區別，在於出生環境，在於貧富差距，而更多的，在於思維方式的區別。

01、兩種思維模式的區別

《終身成長》這本書大概可以爲我們解釋社會人的兩種區別：固定型思維和成長型思維。

固定型思維的人相信一切都是與生俱來，一切都是命運的安排，他們相信這個世界存在天才，也覺得自己的能力無法改變。成長性思維的人相信一切都可以通過自身努力所獲得，一切都在發展變化中，他們相信自己是人生的主宰，只要自己朝着目標正確的努力一定可以成功。

02、兩種思維方式的教育表現

我們在表揚孩子時，經常誇：“寶貝，你好聰明啊”、“寶貝，你就是個天才。”而這種誇獎，更多的是在讚揚孩子所達到的結果，對孩子的促進作用僅限於刺激孩子下次要得到表揚，一定達到要達到這個目標。而具有成長型思維的父母，一般會這麼說：“寶貝，你這次的努力沒有白費。”、“寶貝，你作文水平提升了很多。”從孩子的努力過程、思考方式上去表揚孩子，則更能激勵孩子不斷努力，克服困難，取得成績。

03、如何培養成長型思維

《終身成長》這本書給出了四個步驟：接受—觀察—命名—教育。把我們固定性思維展現的時候，逐漸教化成成長性思維。我們可以接受自己的固定型思維，但是我們可以觀察它一般什麼時候來臨，給它取個名字，制定具體步驟，慢慢養成成長性思維。在我看來，成長型思維最重要的一點是在於毅力二字，遇到困難時我們有毅力堅持，有毅力克服困難；立的flag有毅力執行結束。

我們不怕遇到困難，而怕遇到困難就退縮的懦夫；我們不怕失敗，而怕一失敗就一蹶不振。擁有成長性思維，擁有毅力，才能勇往無前。

工作後我的第一位領導曾對我說過，工作中努力很重要，更重要的是要有自己的思維模式、理清工作思路，不僅是工作中，生活中亦是。在看了《終身成長》後，我對這句話有了更深的理解：所謂終身成長，指的是有終身成長性思維的重要性。

文中提到人們大腦中的思維模式有固定型和成長型，固定型思維下人們容易關注結果，在事情發生時會認爲一切都無法改變；成長性思維下人們更注重過程的努力，認爲事物在不斷變化的。

很多人說“性格決定命運，態度決定一切”，其實，追溯性格和態度的源頭是思維模式在主導。文中提到的一個實例：一位應聘者準備報考研究院，她對自己充滿信心，只報考了心儀的那一家，然而申請卻被拒絕了，這位競爭者開始懷疑是這次競爭太激烈了，還是自己真的資質平庸？她已經對自己進行了裁決——你配不上這所研究院。後來，經過幾番內心鬥爭，她給研究院打電話說：“我不是質疑您的決定，只是想問如果下次再申請，我該怎樣改進，您能否給我一些反饋和建議。”研究院負責人對她的主動性頗爲賞識，幾天後答覆同意接受她的申請，原來當時招生辦拒絕也只是審閱疲勞後的一念之差。勇於嘗試，不怕被拒絕，這就是成長性思維的很好反映。

《終身成長》的最後探討通往成長性思維模式的歷程，共分爲四步，一是接受存在的固定性思維，二是觀察分析觸發固定性思維的原因，三是給情緒命名並時刻提醒自己，四是持續學習提高成長性思維。我對其中的第三步很感興趣，當觸發到固定性思維時，你可以叫它王二麻子又出現了，馬大哈來找你了，看你怎麼趕走它。我也把自己的這種情緒叫做“小黃牛”，每次它出現時總是很倔強，你推它一下它才動一下，有時可能也推不動。前段時間在跟進項目的過程中，需要走採購和報銷流程，自己內心常常對此有些抗拒，所以拖拖沓沓了一個月，被客戶各種催促，後來實在不想看見“小黃牛”把它拉走時，才發現其實各部門都挺配合，流程也沒想象中那麼繁雜。

每一次改變都是從接受現在的自己開始，希望能不斷認識自己，做出一些調整，不斷成長，進而內化爲對自己有益的部分。