鍛鍊的效率作文800字

我本人塊頭比較大了點，總是想着在每天學習之餘，怎麼樣能夠多鍛鍊把體重降下來一點。可是，要真運動有的時候還覺得有點難。小區裏的學校可以跑步，但總是時不時地關門；到小區北面的馬路上跑，又不夠安全，還得要大人陪着。這些當然都是理由，但根本問題是，我對繞着操場跑圈心存牴觸，總覺得枯燥乏味，加之學習又比較忙，總是匆匆活動幾下就罷了，鍛鍊效果自然好不了。

但最近多次去身省圖書館看書，我倒是找到了一點鍛鍊的小門道。從我們家所在的翠苑社區到圖書館大約三四公里，每次我都是在圖書館看書到晚上七點左右，那時候太陽已經下山，但天色還大亮着。八月的傍晚，夏天那種蒸烤的感覺明顯差了，正是跑步鍛鍊的好時間了。媽媽提議，從圖書館到家的路上，她騎電瓶車在前面慢車道上走，我跟在後面沿着人行道慢慢跑步。這可能是好主意：天氣不熱，跑步的路也不單調，關鍵是，回家和跑步鍛鍊可以合而爲一，節省了我好多的時間，試一試吧？

這樣，在“山光忽西落，池月漸東上”的傍晚，從可以看見綿綿山丘的省圖書館和黃龍洞那裏開始，沿着黃龍路北上，經過黃龍體育中心到達天目山路，此時或者繼續北上，或者左轉彎西行，很多的路徑選擇等着我。一邊跑步，一邊可以看到熙熙攘攘的行人和主路上川流不息的車隊，路燈這時都已經亮了起來，這是一條回家的路，我在心裏默想。如此這般，就慢慢地跑過天目山路和文三路，氣溫雖不很高，但身上穿的T恤衫早已經溼透了，跑步發出的熱量讓我覺得似乎有什麼在身上燃燒，這樣的鍛鍊是不是就有效果了？一般地，跑到文二路時，我已經比較累了，這時候我跟媽媽一起找一輛共享單車，媽媽照樣騎她的電瓶車在前面走，我騎着單車後面跟，我車技並不好，有點搖搖晃晃地看着自行車往前走，但好處是離家已經越來越近了。

這樣嘗試了幾次，我覺得真是鍛鍊的好辦法，簡單、省時，以爸爸的話說，就是特別有效率，回家與鍛鍊兩件事一次完成，事半功倍。由此我想到，日常學習生活中可能還有好多我可以提高效率的地方吧，仔細找到它們，每天有效率地堅持下去，假以時日，一定會帶給我更大的收穫。