我們如何對抗抑鬱症觀後感800字（精選4篇）作文

篇一：我們如何對抗抑鬱症觀後感800字

“我一生沒做壞事，可爲何會這樣？”

“心中的抑鬱就像一條黑狗，一有機會就咬住我不放”

“你儘可以打倒我，但永遠打不敗我”

我們每個人在一生中總有些時段是極度消沉，心情低落的，大多數人自我消化或經人開導度過了那段日子，而另外一些人則陷進去了，無法掙脫。抑鬱症對於我們現在來說已經不是一個生僻遙遠的冷門詞了，隨着時代的變遷，抑鬱症成爲了世界四大疾病之一。據統計，全球有超過3。2億的抑鬱患者，每年有近80萬人因此喪生。因此，我們不得不加強對抑鬱症的瞭解和關注。

我們總是習慣性思維認爲抑鬱就是存在於青少年中間的一種心理障礙疾病，其實並不盡然，抑鬱症可能存在於任何一個年齡段，任何一個職業當中。抑鬱症就像一條“黑狗”一樣，它被認爲是黑暗，是恥辱，並且一旦被咬住，便很難掙脫。可能有人會問，如今生活這麼幸福，醫療條件好，生活質量高，怎麼還會抑鬱呢？紀錄片給了我們很好的答案。

“第一名是誰？”

“你都當媽了怎麼還這麼懶？”

“現在的年輕人就是矯情！”

“天啦，他有抑鬱症，不會自殺吧？”

青少年患病大多是因爲父母期望值太高導致精神壓力過大，而父母又缺乏理解交流；孕產期的媽媽從懷孕到產後都承受着生理和心理上巨大的疼痛；老年羣體在生活的磨合中失去了激情加上各種疾病纏身更容易產生心理問題；優勝劣汰的殘酷的社會叢林法則，帶來工作上的巨大壓力等等。各種各樣的原因讓我們的內心承受了巨大的痛苦，而這種痛苦表現出來的是倦怠，懶惰，脫離生活，大多數人沒有意識到自己生病了，他們也不知道如何求助；家人將病情視爲矯情、沒事找事更是雪上加霜；整個社會對抑鬱症的污名化，全世界合謀產生的抑鬱症“病恥感”等都讓抑鬱症產生並難以擺脫，困擾着他們，阻擋着他們擁有更美好的生活。

當然紀錄片最深沉的意義是想要引起整個社會對於抑鬱症的重視和關注，對抑鬱症患者多一些理解，也給正處於困境中的患者一些幫助。抑鬱症患者首先要學會自救，向家人社會專業機構尋求幫助，尋找精準的醫療之路；對自我多一點寬容和關懷，堅持再堅持一下，找到自己的興趣愛好，讓自己的生活變得充實起來；家人朋友們應該給予患者多的理解和關懷，不要施加壓力；更重要的是全社會要加強抑鬱知識普及，瞭解抑鬱症的臨牀表現，給予患者更多的關愛和幫助。

對於我們這些大多數不會直接接觸抑鬱症的人來說，我們需要做的就是理解尊重他們，正確認識抑鬱症，我們每個人內心都住着一條“黑狗”，它被我們鎖在了心裏，有時候它會嘶吼叫囂，有時候它會衝撞鐵欄，但是我們大多數人的鎖是堅硬的，我們不會放他出來；另一部分人的鎖不夠堅固，讓“黑狗”衝了出來，侵蝕了他們原本的意志，這個時候我們不應該指責他們因爲這也不是他們所願，我們能做的就是幫助他們共同制服“黑狗”，將它重新管會牢籠，並且讓籠子更加堅固。

“曾經我也想過一了百了，爲何人們總說我無可救藥，不強求能明白我，不奢望時間倒流，因爲很久很久以前我曾經愛過”或許，你也有條“黑狗”，但是我想告訴你，這個世界真的非常美好，成功和幸福都不能被定義，如果你無法好好地去愛這個世界，就讓我代替世界好好地愛你吧。

篇二：我們如何對抗抑鬱症觀後感800字

很多人以爲抑鬱是鬱悶、是憂鬱，是很強烈的一種憂傷。其實不然，抑鬱的本質是一種對於耗竭的自我調整，它表現在失眠、情緒低落、思維的遲緩、能力的下降等諸多情況。那麼抑鬱的原因是什麼，我們又如何對抗抑鬱呢？

影壇巨星張國榮說：“我一生沒做壞事，爲何會這樣？”造成我們抑鬱的原因有很多：性別、年齡、學習壓力、受教育程度、經濟狀況、人際關係、心理狀況……2015年7月，北大學子吳謝宇殘忍殺害親生母親……我們常常以是否乖巧、成績好壞來衡量一個孩子，卻忽略了他們的心理健康。當孩子戰戰兢兢地活在別人的標準中卻看不到自己的價值和存在的意義，他們便很容易被外界摧毀。陽光積極的生命力、善良包容的人格纔是我們應該追求的。

對於生命的追問和思考，有時候也會變成我們無法解脫的圈套。生命是彩色的，我們的生活、我們的心靈也是彩色的。當你瞭解自己的優缺點、想要綻放自己的光彩時，是選擇放手，還是迎難而上？抑鬱的反面不是快樂，而是活力，它並不可怕，可怕的是我們就這樣甘於抑鬱。

接納，是最好的治癒。張進治癒自己抑鬱症的經歷告訴了我們什麼叫做“久病成良醫”。面對社會對心理疾病患者的偏見，他選擇直面；面對國家在心理諮詢方面的漏洞，他選擇揭露。他自述生病的過程，碰到良醫後化險爲夷，因爲生病，久病成醫，便開始竭力幫助他人，這便是他的作品《渡過》的真實寫照。接納醫院，爲他渡；接納自我，爲自渡；接納他人，爲渡人。人生不如意，十有八九。我們應學會接納，直視現狀，勇敢積極地面對一切不如意之事，處世爲人當明如水，面對失意當韌如水。

傾訴與陪伴，也可以成爲情緒的出口。蔓玫在她18歲時就被確診爲重度抑鬱症：每天睡下去，不是失眠，就是在做噩夢；醒來，就發抖，發燒，出現幻覺，甚至還欲割腕輕生……在身患抑鬱症的十幾年時光裏，他遇見了人生中最重要的人——她的丈夫。他願意聽她分享歡喜與痛苦，願意鼓勵她克服困難，願意抽出時間去好好地愛她。她這樣形容她的丈夫：他是那個向日葵，就他是那個能夠像發出一些光和熱然後來主動地去輻射到我的存在……我們可能都是孤島，我們可能終其一生都沒有辦法踏上彼此的祕境，知曉彼此的浩瀚與渺小，但總有一些東西可以像水流一樣，在我們之間傳遞，讓我們知道我們不是唯一的存在。

愛，是一種撫慰心靈的力量。在我們的生命中，總會有愛我們和對我們充滿善意的人。他們愛的那個我和我想要成爲的我，我想要喜歡的那個我，好像是不一樣的，我所追求的和他們所預期的是不一樣的，那些愛還會在我身上嗎？人這一生一直都是在愛與被愛這兩個角色中不斷轉換着，這當中有憂鬱、有暢快……坦然面對那些有差異的愛，痛苦也會變成快樂。

世界雖不完美，但我們仍可療愈自己。不要在嘶聲力竭的痛哭，不要再拼命扯自己頭髮、抓自己身上……記住，當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強，別讓抑鬱成爲我們成長路上的絆腳石！

篇三：我們如何對抗抑鬱症觀後感800字

在央視看到了一部紀錄片《我們如何對抗抑鬱》共有六集，先看了第一集《少年已知愁滋味》。看標題就知道這部紀錄片，是講抑鬱症，而第一集是講年輕的抑鬱症羣體。隨着幾個航拍的鏡頭，交代了地理位置和城市環境，一個電話鈴聲被接起，有人撥打了廣州心理援助熱線。畫面整體色調灰暗，也很符合紀錄片的主題，紀錄片很重要的一點是對一些隱私信息做了處理，這提醒我們在拍攝紀錄片題材的視頻也要注意獲得拍攝許可的問題。解說詞的語氣十分溫柔又低沉，同期聲和旁白同時出現，也交代清楚了心理援助的情況，順便引出了青少年對抑鬱情況的求助逐漸增多。畫面還給廣州市心理援助熱線的電話號碼、QQ號、網站網址幾秒鐘的特寫，也是在呼籲有抑鬱情況的觀衆可以及時求助找到合適的解決方式。採訪的對話，配着內容有關的畫面，更多的是空境。在一個專業講座之後，介紹了很多青少年抑鬱症的資料和情況，給中學老師培訓危機干預的課程。開啓介紹了第一位青少年抑鬱症患者——子燁，她是第一個答應拍攝的孩子，漆黑的房間隨着窗簾拉開的縫透出一絲光亮，黑白色的畫面，慢速卡頓的鏡頭，她選擇戴上了口罩。第二位主人公叫鍾華，她在高三時選擇了一個社會項目是對抑鬱症的病恥感調查。她們兩個存在很多共同點，都是自己知道自己似乎生病了，並且主動需求幫助，和父母訴說。這種情況下，父母不理解，認爲只是孩子心情不好，也是很正常的事情。看到視頻下面有很多人評論說這部紀錄片拍的不好，刻畫的不夠深，選取的角色也都是大城市有資格治療的小部分羣體，不夠真實或者是比較片面。但也或多或少地讓觀衆們意識到了抑鬱症的嚴重性，反映了中國開始重視心理問題，也是一次不錯的宣傳，央視拍攝這一小類羣體，也告訴我們抑鬱疾病可能會發生在每個人身上，他是需要被重視的，不但是消極的情緒。對我來說，紀錄片不僅僅是講故事，更重要的是有那麼一部分人，能和故事裏的主人公產生共鳴。我在看完前幾集之後，內心想的是，希望我們都能有光明的未來，但是後來又覺得，故事裏的人比我要幸運的多，他們可以找到自己擅長的，有自信去對抗抑鬱，而我不行。在今年去醫院確診抑鬱焦慮狀態前，我和他們一樣，渴望自救，被關心，和父母溝通卻一次次被否定，直到拿到醫院的診斷書拍照給父母看，他們才意識到，啊，我真的病了。這不是一部特別高端的紀錄片，拍攝和剪輯都很樸實，用了很多隱晦的空鏡，但是想要傳遞的是一件非常重要的事，我們不要誤解和排斥這種疾病，應該去努力正視它，願我們都能好好的愛這個世界。

篇四：我們如何對抗抑鬱症觀後感800字

陰雨不明時，海底晦暗日，理解爲光，陪伴爲陽，涉山渡水，睹花開雨後，賞日升海上。

觀看完這部紀錄片後，心中不免感慨萬分。抑鬱症，就是這樣一個熟悉的又陌生的病症正在擊垮着無數和諧美滿的家庭，掠奪着孩子們幸福的童年，消耗着青年人正值奮鬥的大好時光，折磨着本該享受天倫之樂的老人……海明威也曾感嘆“你儘可能把它消滅，可就是打不敗它。”或許，我們很難對另一個生命的痛苦正真感同身受，但理解，陪伴能傳遞溫度，溫暖一顆又一顆真實跳動的心。

理解是打開抑鬱之門的第一把鑰匙。

在紀錄片中，一位名叫小平的青年在得知自己確診爲抑鬱時，反而感到輕鬆。起初我有些疑惑，直到她說道：“自己的情緒能找到一個出口，我是生病了，我是有理由的”。我恍然理解，在這之前，自己的“怪異舉動”是該有多麼的不被理解纔會讓人覺得確診是一種輕鬆。許多患病者喜歡將病盒扔掉，換上自己的病盒，他們不希望被人知道自己患病了，不想被人們用看“精神病”的眼光對待，這種病恥感像一枝枝藤條束縛着他們，壓得他們喘不過氣來，隨即又陷入一個黑暗。倘若我們能多一點理解，對他們說：“沒關係的，你只是生了一場病，好好吃藥，好好治療，都會好起來的。”他們的病恥感會不會少一些？他們會不會面對病情更勇敢一些？我想答案是肯定的。我們某時可能都是孤島，我們可能終其一生都沒有辦法踏上患者的祕境，知曉彼此的浩瀚與渺小，但總有一些東西可以像流水一樣，在我們之間傳遞那些花粉和種子，讓他們知道，還有我們。

陪伴是治癒抑鬱的獨家良藥。

患者莊超患抑鬱已達20年之久，但在視頻中，給我們展現的是一個健談，熱愛運動，通透的壯年。他妻子說，與莊超在一起的日子裏，自己也成長了很多，學會了獨立思考，自己判斷。莊超也說，自己似乎也不那麼在意是否能走出抑鬱了，只希望能夠每天享受自己已經擁有的點滴幸福。看着他們夫妻倆一起畫畫，擊掌鼓勵，我的嘴角不禁露出笑容。同樣如此，抑鬱症患者蔓玫與自己的大學男友已經共同走過無數個痛苦的日夜，或許一次出遊，一個擁抱，一段寒暄，那些無法言語的痛苦也能煙消雲散，美好生活的希望仍熠熠發光。陪伴很溫暖，它意味着有人願意將世間最寶貴的東西給你，那就是時間，它就像一束光，無論多黑暗的深淵，它都能照亮。

無論你是否是患者的至親，都請善待每一個抑鬱患者，因爲可能某一天，它就可能發生在我們身邊。給予理解，學會陪伴，悲傷的故事或許就會因爲自己的善意而少了一段。在東野圭吾先生的《惡意》中，我們清楚的看到了惡意的可怕，可能僅僅是兒時的嫉妒和討厭也可能釀成慘案。所以，請多多給他們一個微笑，一句安慰，一個擁抱，並告訴他們：萬物可愛，人間值得。