加強鍛鍊，預防疾病演講稿500字作文

尊敬的各位老師、親愛的隊員們：

大家早上好！我是來自七(7)繁星中隊的李萌，今天我在國旗下發言的題目是《加強鍛鍊，預防疾病》。

又是一年寒冬，天氣愈發涼了，面對呼嘯的寒風，出門鍛鍊似乎已成爲了一種奢望。可正是這個寒氣襲人的季節，隨着氣溫的驟降，各類傳染疾病也接踵而至，流行性感冒、手足口病、肺炎等病症層出不窮，而感染這些疾病最普遍的原因是自身免疫力的低下，從而導致病菌趁虛而入。而那增強免疫力的最佳手段，正是鍛鍊。

冬季參加體育鍛煉，可以加快血液循環，增加對大腦的氧氣供應，緩解學習的疲勞，促進人體對鈣、磷的吸收，幫助骨骼生長髮育，從而提高人體免疫力，使我們有強健的體魄來抵擋疾病的侵襲。當然，鍛鍊的效果可不是立竿見影的，還需要我們長期的堅持並付諸努力。

冬至將至，標誌着天氣即將進入最寒冷的階段。面對這般惡劣的天氣，我們仍需含着堅韌的決心。俗話說“溫室裏的花朵，經不起風吹雨打”，若我們也變得那般嬌弱，又怎能經得住各類疾病的摧殘？

同學們，健康的身體是革命的本錢，只有擁有了健康的體魄，才能更好地學習，才能克服未來各種的困難和挑戰。讓我們走出溫暖的房間，走進大自然，走到陽光下，奔跑在寒風裏，去感受鍛鍊的快樂，去征服凌冽的寒風，讓我們加強鍛鍊，強健體魄，戰勝疾病！