我學會了自由泳作文500字

“溽署蒸人，如洪爐鑄劍，誰能躍冶？”這句話說的可真對，你看，夏天又來了，烈日炎炎的夏天逼着我們只能在家吹空調或者出去游泳。在家吹空調多無聊啊！我還是選擇出去游泳吧。去年暑假我學會了蛙泳，今年我和媽媽約定好，一定要學會自由泳。

媽媽在華陽中學的一個游泳館給我報了自由泳課，那裏顯得很偏僻，但是我很喜歡裏面認真負責的教練和清澈見底的游泳池。教我學自由泳的付教練，他有一雙明亮的大眼睛，頭髮卷卷的，鼻子小小的，還有一雙大大的嘴巴。個子不高也不矮，但是非常強壯，擁有八塊腹肌。學自由泳的第一個步驟是要學會雙腳打水。付教練喊我們一人拿一個浮板，雙手放在浮板上，然後兩條腿用力打水。我們一個個小學員像幾條小金魚，在水裏快活地撲騰起來。第二步就是要學會側頭。在雙腿打水的基礎上，再把頭側過來，側出水面纔算達標。第三步就是要加上划水。這一步非常的簡單，就是在側頭的同時拿一隻手出來像槳一樣用力划水。第四步就是要學會埋頭，我們先拿兩隻手交替划水，側頭的同時深吸一口氣，然後迅速埋頭。第五步，我們就把第一到第四步的動作連起來就學會了自由泳。在教練的耐心指導下，我終於學會了自由泳，我明顯感覺自由泳比蛙泳速度快得多。

自由泳讓我們在烈日炎炎的夏天裏感受到一絲難得的清涼，還可以讓我們的身體變得更強壯。媽媽說現在我的肩膀都變得更寬厚了呢。小朋友們，有興趣的話也行動起來吧！