雙減政策下致家長的一封信（精選10篇）作文

篇一：雙減政策下致家長的一封信

親愛的家長：

您好！

近日，中共中央辦公廳、國務院辦公室印發了《關於進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》（簡稱“雙減”政策）。爲了全面落實“雙減”政策和教育部有關有關中小學生“五項管理”（作業管理、睡眠管理、手機管理、讀物管理、體質管理）工作要求，讓我們家校攜手共育，共同促進學生健康成長、全面發展。

1、轉變教育觀念，達成雙減共識

貫徹“雙減”精神，關鍵要改變我們的教育觀和人才觀。家長應主動更新觀念，不盲從、不攀比，重視發展孩子良好的道德品質、必備的身體素質和適應社會發展的各種基礎技能，理性規劃孩子未來的發展方向。杜絕超前超標增加學科類培訓，減輕孩子的校外培訓負擔，理解和支持“雙減”政策。

2、關注孩子身心，培養良好習慣

引導孩子加強體育鍛煉，保證孩子每天至少10小時的睡眠時間，養成科學健康的作息習慣。杜絕孩子沉迷於手機遊戲、手機上網及各種手機視頻軟件。指導孩子閱讀經典文學名著，陶冶情操，養成良好的閱讀習慣。

3、家校協同護航，引領孩子成長

家庭教育和學校教育互相補充，對孩子的發展具有舉足輕重的作用。家長可

以經常與老師溝通聯繫，瞭解學校教育的內容和要求，與學校形成合力，引領孩子健康成長。

家長朋友們，減輕義務教育階段學生的作業負擔和校外培訓負擔，落實“五項管理”，是社會、學校、家庭共同的責任，讓我們同心、同行，攜手爲孩子們創造和諧健康的學習環境。

篇二：雙減政策下致家長的一封信

爲進一步推進“五項管理”（手機、睡眠、讀物、作業、體質管理）相關政策的落實，進一步建立健全學校、家庭、社會協同育人機制，形成教育合力，讓每一個學生能夠擁有陽光心態和強健體魄，學校特制定相關措施，請各位家長認真閱讀，瞭解政策並積極支持與配合。

合理使用手機

爲保護學生視力，防止學生沉迷網絡和遊戲，爲促進學生身心健康發展，維護學校正常的教育教學秩序，根據教育部印發的相關文件要求，學校對小學生手機管理做出明確規定：學生原則上禁止將手機帶入校園，帶進課堂。確因特殊情況需要將手機等電子產品帶入校園時，學生家長需提前一天向班主任提出書面申請，填寫申請表並簽字，班主任簽字同意後方可帶入校園。爲把相關要求落到實處，學校倡議：

1、帶入學校的手機等電子產品將由班主任進行統一保管，離校前方能歸還學生。在校期間，家長如有特殊情況需聯繫學生時，可聯繫班主任。

2、家長們應以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，切忌自身沉溺於手機和網絡，要給孩子樹立一個良好的榜樣。

3、家長要營造良好的家庭氛圍，關注孩子心理健康，防止孩子因爲情感缺失等原因而沉迷於網絡和手機遊戲。

保證充足睡眠

充足良好的睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障。學校積極響應上級政策要求，將作息時間進行調整：上課時間不早於8：20，學生到校不早於8：00。學校不要求學生提前到校參加統一的教育教學活動，對於個別因家庭特殊情況提前到校學生，學校保障按時開放，組織開展晨練、閱讀、寫字等學校特色活動。爲避免學生回家後作業時間過長，擠佔正常睡眠時間，教師要適時調整作業內容和作業量，對不能按時完成作業的學生要進行鍼對性分析、幫助和輔導。爲確保學生睡眠時間能達到10小時，學校倡議：

1、請家長幫助學生制訂作息時間表，促進學生自主管理、規律作息、按時就寢。學生就寢時間一般不晚於21：20，保證每天睡眠時間達到10個小時。到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，第二天可與班主任溝通告知情況。

2、參加校外培訓不晚於20：30，線上培訓不晚於21：00。

3、養成孩子準時上牀，按時入睡的好習慣。準時的睡眠時間有助於孩子儘快進入睡眠狀態，提高睡眠質量。

4、要給孩子營造良好的睡眠環境。控制室內適宜的亮度、溫度及溼度。屏蔽噪音，確保學生身心放鬆、按時安靜就寢。

培養閱讀習慣

學校禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。鼓勵學生加強閱讀習慣的培養，爲了激發每位同學的閱讀興趣，將讀書落到實處，學校倡議：

1、建議家長課餘時間多帶孩子去書店、圖書館，以教育主管部門推薦書目爲重點，爲孩子購買一些適合的書籍，培養孩子從小愛讀書、勤讀書的好習慣。

2、設立親子閱讀時間。每天抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，爲孩子終生愛讀書打下基礎。

3、鼓勵孩子積極參加各級各類讀書活動，在活動中展示風采，增強讀書的樂趣，樹立自信，感受到讀書帶來的收穫。

科學佈置作業

學校積極貫徹上級教育部門關於“減負”工作的精神：一二年級不佈置書面家庭作業、三至六年級每天書面作業不超過60分鐘。不給家長佈置作業或要求家長批改作業，不用手機佈置作業。如學生有特殊需求，請您及時與學校溝通，學校將根據學生情況或需求，合理設置有針對性的作業內容、作業量、作業形式。學校倡議：

1、培養學生學習自覺性。建議家長與孩子一起制定學習計劃，培養孩子按時做作業的習慣，獨立做作業的能力。

2、鼓勵學生自主完成作業，如孩子學習中需要幫助，家長指導要注意分寸，家長可以先給予提示，然後讓孩子獨立思考，認真完成相關學習任務。

3、建議家長不要憑自己的感覺隨意給孩子佈置作業，加重孩子學習負擔。不要根據自己的愛好給孩子報大量興趣班，佔用孩子休息時間，額外增加孩子的身體和心理負擔。

增強學生體質

強健體魄

學生近視防控

落實體質健康測試

每天鍛鍊1小時

培養學生科學的鍛鍊習慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。學校按照上級教育部門要求，一二年級每週開設體育課4課時，其他年級每週3課時。學校全面落實大課間體育活動制度，在不壓縮學生午休時間的前提下，每天確保1小時的大課間體育活動。爲了讓您的孩子擁有更加健康的體魄，學校倡議：

1、引導孩子積極參加體育鍛煉。在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛鍊與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。

2、建議開展親子體育鍛煉活動，營造愉悅的家庭氛圍，爭當健康陽光家庭。堅持勞逸結合、適度鍛鍊，確保學生身心健康。

3、關注學生視力情況，定期進行視力檢查，養成良好的用眼習慣。

尊敬的各位家長，孩子是祖國的未來和民族的希望，落實好“五項管理”工作，離不開家庭和社會各界的密切協作。讓我們家校攜手，陽光起航，共同助力孩子全面發展，健康成長！

篇三：雙減政策下致家長的一封信

親愛的家長朋友們：

XX小學在立德樹人的理念引領下，遵循學生髮展規律，喚醒學生髮展潛能，積極響應教育部提出的《關於抓好落實中小學生“作業、睡眠、手機、讀物、體質”五項管理》的號召，促進“五項管理”落地生根，現將落實“五項管理”一封信分享給您，願我們共同爲學生的健康成長助力！

作業管理篇

學校將嚴格落實小學1-2年級不佈置書面家庭作業，3-6年級每天書面作業時間不超過60分鐘，不給家長佈置作業或要求家長批改作業，不用手機佈置作業。如學生有特殊需求，請您及時與學校溝通。同時，向家長倡議：

（一）培養學習自覺性

與孩子一起制定學習計劃，培養孩子按時做作業的習慣，獨立做作業的能力。

（二）注意方法指導

孩子學習中需要幫助時，家長指導要注意方法，可以先給予提示，然後讓孩子思考如何做，進行有效陪伴。

（三）注重練習質量

建議您不要憑自己的感覺隨意給孩子佈置作業，加重孩子學習負擔。不要根據自己的愛好給孩子大量報興趣班，佔用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負擔。

睡眠管理篇

（一）統籌安排學校作息時間

學校將從保證學生充足睡眠需要出發，結合實際情況合理確定學校作息時間。上課時間將不早於8：20；8：20之前有老師指導先到校學生早讀，中午要求學生在家午睡。

（二）防止學業過重擠佔睡眠時間

學校將繼續提升課堂教學實效，加強作業統籌管理，嚴格按照有關規定要求，合理調控學生書面作業總量，指導學生充分利用課後服務時間，使學生在校內基本完成書面作業，避免學生回家後作業時間過長，擠佔正常睡眠時間。

（三）學校建議

充足良好睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障。請您監督孩子不晚於9：20上牀睡覺，保證孩子每天睡眠時間不少於10小時。爲了讓孩子有一個良好健康的睡眠環境，特向家長倡議如下：

1、幫孩子養成準時上牀，按時入睡的好習慣。準時、按時的睡眠時間有助於孩子儘快進入睡眠狀態，提高睡眠質量。

2、給孩子營造良好的睡眠環境。控制室內適宜的亮度溫度及溼度。屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音樂。

3、孩子因身體或其他原因未能在就寢之前完成作業，可終止作業，按時就寢。

手機管理篇

爲抓好學生手機管理，做好預防學生過早近視、沉迷網絡和遊戲教育引導工作，根據教育部印發的有關文件要求，嚴禁學生將手機帶入課堂。因此，請您不要讓孩子帶手機進校園，如果確有需求，請您向學校（班主任）提出書面申請，進校後將手機交班主任老師統一保管。爲把相關要求落到實處，學校特向您提出如下建議：

（一）加強管理和溝通引導

家長要營造良好的家庭氛圍，關注孩子心理健康，防止孩子因爲情感缺失等原因而沉迷於網絡和手機遊戲。在對孩子的手機管理問題上，應“疏堵”結合，防止在手機管理過程中出現“打、罵、摔”等粗暴行爲，堅決避免發生極端事件。

（二）以身作則樹立榜樣

請家長們以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，儘量不在孩子面前玩手機，給孩子樹立一個良好的榜樣。同時，請家長朋友們履行家庭教育職責，安排好孩子放學後和節假日生活，不沉溺於手機中，指導孩子合理作息。

（三）豐富課外生活開拓學生視野

豐富的課外活動可以預防孩子沉迷於手機，也可以幫助孩子獲得成就感，提升家庭親子關係，促進孩子身心健康發展。

讀物管理篇

學校禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。學校鼓勵學生加強閱讀習慣的培養，爲了激發每位同學的閱讀興趣，爲了將讀書落到實處，特向家長倡議如下：

（一）培養讀書好習慣

多帶孩子去書店、圖書館走走，以學校推薦書目爲重點，爲孩子購買一些適合的書籍，培養從小愛讀書、勤讀書的好習慣。

（二）設立親子閱讀時間

每天抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，爲孩子終生愛讀書打下基礎。

（三）參加閱讀活動

鼓勵孩子積極參加班級學校舉行的各項讀書活動。

（四）體會閱讀快樂

建議孩子閱讀健康、積極的讀物，使其多樣化。兼顧課外讀物的學科、體裁、題材、國別、風格、表現形式，貫通古今中外。

體質管理篇

培養學生科學良好的鍛鍊習慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。學校全面落實體育活動制度，保證校內每天一小時體育活動時間。爲了讓孩子擁有更加健康的體魄，特向家長倡議如下：

（一）引導孩子積極參加體育鍛煉

選擇適合孩子自己身體和年齡特點的體育運動項目，保證每天在家一小時的鍛鍊時間。同時要告知孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛鍊與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。

（二）關注孩子動態的身體狀況

關注孩子動態的身體狀況，發現疾病要及時診治，並及時報告學校。如有既往病史或現在身體有病的，父母要向子女說明是否能夠參加高強度的體育鍛煉，以防止意外事故的發生。

（三）做好家校聯繫

保持通訊工具暢通，如遇學生出現緊急傷病，學校會緊急送醫並通知家長。電話若有變更，請您隨時告知班主任。

尊敬的各位家長，孩子是祖國的未來和希望，落實“五項管理”工作，離不開家庭和社會各界的密切協作，讓我們攜起手來，家校共同助力孩子全面發展，茁壯成長！

篇四：雙減政策下致家長的一封信

尊敬的家長朋友們：

大家好！

爲深入貫徹黨的教育方針，落實立德樹人根本任務，培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人，根據教育部關於加強對中小學生“五項管理”（手機、睡眠、讀物、作業、體質）的相關要求，結合我校實際，特向全校家長和同學致信。願我們一起攜手，共同推動學校完善立德樹人長效機制，促進學生全面發展與健康成長。

手機管理篇

教育部辦公廳印發《關於加強中小學生手機管理工作的通知》，針對中小學生上學是否可以攜帶手機、老師是否可以使用手機佈置作業等問題進一步作出明確規定。爲貫徹落實上級文件精神，保護學生視力，確保學生在校專心學習，防止學生沉迷網絡、遊戲，學校規定：學生原則上不得將手機帶入校園。如確有聯繫需要，可借用班主任、任課老師、生活老師手機或校園固定電話。個別學生因特殊情況確有將手機帶入校園需求的，須經校長同意批准。

學校建議：

1、家長非特殊情況不要給孩子購買智能手機。如已購買，需嚴格限制使用時間和場合，不得長時間任由孩子自由支配手機。對於電話手錶，家長應對其功能進行設置，防止學生把時間浪費在小遊戲或不必要的網絡社交上。

2、家長應注意營造和諧的親子關係，關注孩子心理與情緒，防止孩子因情感缺失或家長疏於管理等原因沉迷網絡或遊戲。

3、家長應注意培養孩子的興趣，幫助孩子樹立正確的價值觀、人生觀、世界觀。引導孩子正確認識自我，親近自然，融入社會，與周圍世界建立真實可感的聯繫。週末及節假日鼓勵孩子走親訪友，走近自然，參加社會實踐活動，還可以陪孩子一起去圖書館、健身房。和諧的人際關係、社會關係有助於孩子與真實的世界建立鏈接，避免孩子因沉溺於虛擬世界或陷入情感孤獨而引發心理或精神問題。

4、家長應以身作則，科學合理使用手機，在孩子面前儘量少用或不用手機，與孩子相處時全情投入，讓孩子感受到來自父母的用心陪伴與深切關注。

5、請家長理解信任學校和老師，如遇問題請及時和學校反映溝通，以免給孩子造成思維混亂，增加不必要的管理難度和問題。

睡眠管理篇

充足的睡眠不僅可以增強孩子的免疫力，同時還能讓孩子以飽滿的精神投入學習和人際交往，對提升學習效率及和諧人際關係均有十分積極的意義。針對當前學生睡眠普遍不足的現狀。學校將強化對學生睡眠管理，保證同學們有充足的睡眠時間，營造一個安靜的休息環境。

學校建議：

1、規律的睡眠有助於孩子儘快進入睡眠狀態，從而提高睡眠質量。請家長協助孩子制訂規範的作息時間表，敦促孩子早睡早起，不熬夜，及時糾正壞習慣，保證充足睡眠時間。

2、走讀學生家長應爲孩子營造良好的睡眠環境，控制室內適宜的亮度、溫度，避免噪音，同時避免讓孩子帶着不良情緒入睡。

3、經過一上午的學習和活動，孩子難免出現疲態。半個多小時的午休會讓孩子精力充沛的投入到下午的學習，希望家長協助教育孩子，保證充足有效午休，保障下午學習狀態。

4、父母以身作則。父母的言行和習慣都會影響孩子，想讓孩子按時就寢，父母也要做好榜樣示範。

讀物管理篇

爲給學生營造良好的閱讀氛圍，讓學生從經典中汲取營養，學校將嚴格按照《中小學生課外讀物進校園管理辦法》規定採購課外讀物，禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物（含數字出版物），禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。學校每年參照《教育部推薦新課標中小學課外閱讀書目》向孩子推薦優質課外讀物，同時不斷豐富校內閱讀資源，增加閱讀時間，舉辦語文節、英語節等相關活動。日常管理中，學校對學生帶入校園的讀物進行嚴格管理，發現問題讀物及時處理。

學校建議：

1、帶孩子去正規的書店、圖書館購買或閱讀適合孩子健康成長的書籍。不要選購和使用盜版讀物，不要選購和使用與社會主義核心價值觀相違背的讀物資料，淨化孩子的用書環境。

2、家長帶頭多讀書、讀好書，營造良好的家庭讀書氛圍，培養孩子愛讀書、勤讀書的好習慣。

3、鼓勵孩子積極參加各級各類讀書活動，在活動中展示風采，增強讀書的樂趣，感受讀書的樂趣。

作業管理篇

針對當前學生作業佈置存在的問題，學校將嚴格執行“五項管理”中關於作業管理的十條要求，對老師作業管理、設計、批改、輔導等環節提出明確要求，突出作業的育人功能。學校要求各年級組、教研組、備課組、班級根據學生學段、學科特點及學生實際需要和能力水平實行作業分層或佈置個性化作業。老師儘量利用學生在校時間指導學生突破重難點、完成關鍵作業，減少家庭作業量，不給家長佈置作業或要求家長批改作業，不用手機佈置作業。

學校建議：

1、家長需提高對作業功能的認識。作業的功能不止於應試，作業更重要的功能是育人。因此，建議家長不要憑自己的感覺隨意給孩子佈置作業，加重孩子學習負擔。不要根據自己的愛好給孩子大量報興趣班，佔用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負擔。

2、家長需營造良好的家庭學習氛圍，激發學生學習內驅力，幫助學生樹立目標，鼓勵學生爲成就自我而主動學習，培養學習自覺性。與孩子一起制定學習計劃，培養孩子按時做作業的習慣，獨立做作業的能力。

3、孩子學習中需要幫助時，家長指導要注意方法，幫助學生養成勤于思考、勇於質疑的學習習慣，將消極被動學習轉化爲積極主動學習。

體質管理篇

良好的體質是學生成人、成才的基礎。面對當前學生在體能、視力、心理等方面存在的問題，學校將嚴格按照國家課程標準，開齊開足體育與健康課程，保證學生每天不少於1小時的在校體育活動時間，同時還將組織豐富多彩的大課間體育鍛煉活動。學校每天上午、下午各安排一次跑操時間，定期組織學生進行體質檢測，並將結果及時反饋給家長。學校每年開展校園體育文化節，鼓勵學生人人蔘與，在活動中掌握運動技能、增強身體素質、培養協作精神和團隊意識。學校將進一步重視學生合理膳食，注重營養搭配，嚴把食品安全關。

學校建議：

1、引導和鼓勵孩子選擇適合自己的體育運動項目，參加體育鍛煉，增強體質。讓孩子瞭解運動在增強體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘鍊意志、健全人格等方面的重要作用，提高學生體育與健康素養，增強體質健康管理的意識和能力。

2、提醒孩子科學用眼。保證書房燈光、桌椅高度符合讀寫和身高要求，保持“一尺、一拳、一寸”的讀寫姿勢，預防近視。

3、關注孩子身體狀況。發現疾病及時就醫診治，有既往病史不能參加體育運動的，父母要及時向班主任老師說明情況，以防止意外事故的發生。

4、家長應指導學生合理膳食，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，不吃垃圾食品或衛生沒有保證的食品。

5、建議開展親子體育鍛煉活動，營造熱愛運動、享受運動的家庭氛圍。

各位家長：孩子是祖國的未來，民族的希望，也是千萬家庭的幸福源泉。爲孩子提供優質、高效的教育是我們共同的心願。希望各位家長朋友以落實教育部“五項管理”相關規定爲契機，更新教育理念，改進教育方式，提升教育效果，爲培養德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人共同努力。

篇五：雙減政策下致家長的一封信

尊敬的家長朋友們：

您好！

爲進一步積極響應和落實國家關於中小學生的“五項管理”“課後服務”和“雙減”政策工作要求，現學校在已實施一系列工作舉措的基礎上，就以上三項工作的進一步深入貫徹和落實，根據國家相關新的精神和要求，再次向各位家長髮出倡議，希望大家進一步與學校一同攜手，更好爲孩子的生命健康和全面發展保駕護航。

作業管理——寫得少學得精

[學校這樣“管”]

學校嚴格執行“五項管理”的文件要求，認真研發、精編校本作業，增強作業實效，控制作業總量，完善作業管理辦法。

1、學校要確保小學一二年級不佈置書面家庭作業，可在校內安排適當鞏固練習；小學其他年級每天書面作業完成時間平均不超過1小時。

⒉教師指導學生基本在校內完成書面作業。學校開展了課後服務工作，爲學生提供作業幫扶和指導，儘量幫助學生在校內完成書面作業。

3、教師對佈置的學生作業做到全批全改。

4、教師不得要求學生自批自改作業。

5、教師不給家長佈置作業或要求家長批改作業。家長僅僅督促學生自主完成即可，不需要家長批閱。

[建議家長這樣“管”]

1、營造氛圍

在家裏，儘量爲孩子提供適合學習的安靜空間，鼓勵參與親子學習活動，營造濃厚的家庭學習氛圍，培養和諧融洽的親子關係。

2、滲透方法

孩子在家學習遇到難題時，孩子需要幫助時，家長可以和孩子一起分析出現問題的原因，進行疏導和鼓勵。並以積極樂觀的心態加以引導滲透學習方法。

3、勞逸結合

合理安排課餘生活。不根據家長愛好給孩子報大量興趣班，不佔用孩子的休息時間，不加重學習負擔，不出現校內減負、校外增負的情況。

[引導孩子這樣“做”]

引導孩子學會自己的事情自己做，自己整理學習物品，自己科學管理時間，養成按時獨立完成作業並檢查作業的習慣。

睡眠管理——睡得足元氣滿

[學校這樣“管”]

睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，學校把科學睡眠宣傳教育納入課程教學體系、教師培訓內容和家校協同育人體系，提高教師思想認識，科學修訂學校作息時間表，通過多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待併合理使用手機，提高學生信息化素養和自我管理能力。

1、學校上午7：50開校門，8：40上第一節課。

2、學校告知並督促家長保證學生20：30-21：20按時睡覺。如因作業難度較高或者作業量較大沒有完成可以不做，家長告知教師即可。

3、教師對不能按時完成作業的學生會進行鍼對性幫助和輔導並調整作業量。

4、請家長監督校外培訓機構結束時間不得晚於20：30。

5、請家長監督校外培訓機構不得佈置任何形式家庭作業。

[建議家長這樣“管”]

1、營造良好安靜睡眠環境

爲孩子營造良好的睡眠環境，保證適宜的亮度、溫度及溼度。屏蔽噪音，確保孩子身心放鬆、按時安靜就寢；

2、保證孩子充足睡眠時間

家長不佈置額外作業，不過早將孩子送至校園（除特殊原因），以保證孩子有充足的睡眠時間。

[引導孩子這樣“做”]

引導孩子自己制訂在家作息表，並自主管理、規律作息、按時就寢。小學生就寢時間一般不晚於21：20，保證每天睡眠時間10小時。

手機管理——拿得起放得下

[學校這樣“管”]

學生原則上不得將手機進入校園，禁止帶入課堂。確有將手機帶入校園需求的，須經家長同意、向班主任提出書面申請，班級設置手機保管處，進校後將手機交由班主任保管，放學後歸還。學校通過多種形式加強教育引導，讓學生科學理性對待併合理使用手機，提高學生信息化素養和自我管理能力，做好預防學生近視、沉迷網絡和遊戲教育引導工作。

1、教師不用手機佈置作業，每天在教室黑板公示，學生自己記錄。

2、教師不得要求學生利用手機完成作業。(除部分只有通過手機才能完成的如：安全教育平臺等線上學習，學生使用手機需在家長監管下使用。)

3、學校對學生合理使用手機進行教育引導，形成家校教育合力。

[建議家長這樣“管”]

家長應履行教育職責，加強對孩子使用手機的督促，形成家校協同育人合力，促進學生身心健康。

1、親子陪伴多溝通

營造良好的家庭氛圍，多陪伴多溝通，關注孩子心理健康，防止孩子因情感缺失等原因而沉迷網絡和手機遊戲；並對孩子在家使用手機情況進行監督和引導，應以教育引導爲主，“疏堵”結合。

2、以身作則樹榜樣

家長以身作則，科學合理使用手機，儘量不在孩子面前玩手機，切忌自身沉溺於手機和網絡，給孩子樹立一個良好榜樣。

3、綠色文明巧疏導

若發現孩子沉迷網絡遊戲和不當行爲，要加以制止、疏導和矯正，巧妙引導學生文明上網、綠色上網。

[引導孩子這樣“做”]

引導孩子多發展個人的課外特長，如球類運動、樂器、書法等；多參與戶外親子活動，獲得成就感，促進身心健康發展。

讀物管理——陶情操潤心靈

[學校這樣“管”]

嚴格執行《中小學生課外讀物進校園管理辦法》，建立課外讀物進校園管理制度，防止問題讀物進入校園，加強對學生攜帶進入校園讀物的管理，發現問題讀物及時予以有效處置。加大書香校園建設力度，健全學校圖書館、班級圖書角管理，拓展學生閱讀活動，培養學生良好的閱讀習慣，開闊視野、充實思想、增加底蘊、陶冶情操，充分發揮課外讀物啓智潤心育人功能。

[建議家長這樣“管”]

1、家庭親子共讀

營造家庭讀書氛圍，多抽出時間和孩子一起閱讀，分享讀書收穫，交流讀書感受，提高閱讀興趣，培養良好閱讀習慣。

2、精心挑選讀物

以教育主管部門推薦書目爲重點，精心挑選讀物，爲孩子購買一些適合的書籍，培養孩子從小好讀書、讀好書的好習慣。

3、搭建展示平臺

課餘時間多帶孩子去書店、圖書館閱讀；鼓勵孩子積極參加各級各類讀書活動，在活動中展示風采，樹立自信，感受讀書帶來的收穫與樂趣。

[引導孩子這樣“做”]

引導鼓勵孩子親近書本、愛上閱讀，學會精心挑選好書，和好書爲伴，每天定時閱讀，記錄點滴收穫並分享交流，養成“不動筆墨不讀書”的好習慣，讓孩子從讀本中汲取營養，提高孩子的閱讀和寫作能力。

體質管理——強身心，健體魄

[學校這樣“管”]

落實國家《體育與健康》課程標準，開足上好體育課，小學1-2年級是每週四課時，3-6年級每週三課時。切實保障學生每天校內、校外各1小時體育活動時間，紮實開展陽光體育活動，形成良好的體育鍛煉習慣，切實提高體質健康水平。保障每天兩次眼保健操時間，定期組織孩子進行視力篩查，注意加強對學生的視力防護。建立學生體質健康檔案。一生一檔，檔案存放在體育組，每學期進行體質監測和體檢，相關檢查結果及時通知家長。

[建議家長這樣“管”]

體質是少年兒童成長的基石，健康的體魄才能帶給學生全面健康的發展。

1、親自示範帶動

言傳不如身教，家長要親自示範帶動孩子堅持參加體育鍛煉，選擇適合孩子身體和年齡特點的運動項目，培養孩子的運動愛好，督促子女每天堅持1小時的校外體育活動，如跳繩、跑步等。

2、助力養成習慣

幫助孩子養成良好的運動習慣和用眼習慣，糾正不良讀寫姿勢，嚴格控制孩子居家期間使用電子產品的時間，使用電子產品30分鐘後，應休息遠眺放鬆10分鐘，再去戶外活動10分鐘，進一步預防近視。

3、注意勞逸結合

安排孩子的體育鍛煉要注意勞逸結合，合理安排膳食，注意營養均衡，養成良好的體育鍛煉習慣和良好的生活規律，促進身心健康發展。

[引導孩子這樣“做”]

引導孩子積極參加鍛鍊，做到每天體育鍛煉1小時，在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，鍛鍊與訓練時要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。還要引導孩子不挑食、不偏食、不暴飲暴食，生活規律，養成良好的體育鍛煉習慣

學校課後服務工作

根據國家兩辦“雙減”政策精神和教育部延時課後服務工作新要求，從本學期起，學校在原課後服務工作繼續開展的基礎上，結合部分學生和家長的實際需要，實施了分年級開展的“延遲課後服務”工作。

每週一至週五學習日（法定節假日、寒暑假除外）。

1、中午課後服務時間及安排

（1）上午11：35——13：35午餐、課外閱讀、午間作業、午休

2、下午課後服務時間及安排

（1）一二年級：16：00——17：00晚間作業、個性化輔導、興趣活動或體藝技能訓練

（2）三至六年級：16：35——17：35晚間作業、個性化輔導、興趣活動或體藝技能訓練

學生是否參加學校課後服務，完全由學生和家長結合自身的實際需要，自願選擇參加。

學校“雙減”工作的落實

學校對照中共中央辦公廳、國務院辦公廳《關於進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》文件精神，依據省、市各級教育行政主管部門的相關工作要求，結合學校實際，進一步修訂並實施了《學生作業管理實施辦法》。旨在進一步強化學校管理，提升教師的課堂教學質量效益和學生的作業佈置批改質量，以進一步減輕學生過重學習負擔，努力達成“減負提質”工作目標。

規範減負：堅決落實一二年級學生不留書面課外作業，其餘年級學生課外作業總量不超過60分鐘的工作要求。壓實“五個嚴禁”：即禁止一二年級留書面課外作業，禁止讓家長檢查和批改作業，禁止讓學生自批自改作業，禁止老師只佈置不批改作業，禁止老師安排家長購買教輔材料。

並舉提質：一是提前研討：教師每天組內研課，研討教學的要點、作業的佈置、前一天作業易錯點，凝集體智慧，緩解教師提質焦慮。作業批改做到及時、認真、細緻、規範，適時地進行講評補錯。二是培養習慣：學生每人準備一個記作業小本子，記錄當天各科作業，培養記作業好習慣，讓學生有時間和效率意識。三是分層落實：精心設計針對性強、重點突出的書面家庭作業，並做到分層佈置。同時豐富家庭作業類型，每晚學生自主閱讀課內外書籍，培養學生自覺、熱愛讀書的良好習慣。週末將勞動作業、手工作業、社會實踐作業和體育運動等作爲選做作業，培養學生的生活自理能力，發展學生個性特長。學科之間做好協調，學生的非書面作業總時長控制在30-50分鐘以內。四是家校聯動：學校教務處加強檢查，班級家委會督導作業佈置及落實情況，及時發現問題，立即整改。家校形成減負合力。讓家長正確認識減負的目的意義，爲學生創造良好的減負提質環境。

各位家長，孩子的健康成長、德智體美勞的全面發展，是我們每一位家長、老師和學校的共同心願，也是我們共同的責任。讓我們一起攜手，切實落實好國家基礎教育改革的相關政策要求。感謝大家長期以來對學校工作的不懈支持！

xx市xx小學

2022年9月1日

篇六：雙減政策下致家長的一封信

親愛的家長朋友：

您好！爲落實以“品質塑魂、潛質賦能、體質強身、慧質築基”的四質工程，根據XX區教科體局《XX區規範中小學辦學行爲三十條（試行）》的文件規定，進一步建立健全學校、家庭、社會協同育人機制，形成教育合力，切實減輕學生過重課業負擔，着力加強學生手機、睡眠、讀物、作業、體質五項管理，營造有利於學生健康成長的環境，結合我校實際，現向您推送《XX區XX鎮XXX小學落實“五項管理”規定致家長的一封信》，讓我們一起努力，家校攜手助力梓小學子身心健康成長！

一、手機管理

1、原則上不得將個人智能手機帶入校園。確有需求的，須經學生家長同意、書面提出申請，學校同意方可帶入。經准許帶手機的學生，每天上學進校後，將手機統一交由各班主任管理，每天放學時，再由班主任組織發放給每個學生。

2、教師應通過課堂板書方式給學生當面佈置作業，不得用手機佈置作業，嚴格規定並嚴格執行不得要求學生利用智能手機完成作業。

3、家長應履行教育職責，加強對孩子使用手機的督促管理，密切關注孩子手機使用的內容和時間，堅決禁止手機遊戲，控制使用手機的時間。引導學生在家期間養成正確使用智能手機的良好習慣，防止學生沉迷網絡。家長、老師及時保持溝通，掌握學生身心健康狀況，形成家校協同育人合力。

二、睡眠管理

1、學生每天到校時間不得早於8：00。家長要保證學生每天中午半個小時以上的午休（在校午餐學生午休時間不少於1小時），小學生每天睡眠時間不少於10小時，初中生不少於9小時。

2、減輕課外負擔。告知家長根據孩子的實際情況選擇適當的家庭教育方式，不拔苗助長，不給學生安排太多的家庭作業，避免學校減負、家庭增負，給孩子們更多的時間發展自己的興趣愛好，同時擁有更好的睡眠。

3、學校將不定期地對學生睡眠狀況進行調查、監測，並對突出情況給家長提出合理建議。

4、家長要培養孩子良好的生活習慣，按時就寢、定時起牀，有規律地作息。

三、讀物管理

1、激發閱讀興趣。學校組織開展全民閱讀系列活動，使學生喜歡閱讀，感受閱讀的樂趣，引導學生多讀書、讀好書、讀經典，夯實學生文化知識基礎，激發學生的閱讀興趣。

2、推薦優秀讀物。各班級要廣泛開展各類讀書活動。學校以語文教研組爲主體成立專家組，結合實際制定適合本校學生閱讀能力的推薦書目，向學生及家長推薦經典類和前沿類的優秀讀物。

3、家長、學生應從正規書店選用讀物，不要選購和使用盜版讀物，明確知曉課外讀物的10條負面清單。

（1）違背黨的路線方針政策，污衊、醜化黨和國家領導人、英模人物，戲說黨史、國史、軍史的；

（2）損害國家榮譽和利益的，有反華、辱華、醜華內容的；

（3）泄露國家祕密、危害國家安全、危害國家統一、主權和領土完整的；

（4）存在違反宗教政策的內容，宣揚宗教教理、教義和教規的；

（5）存在違反民族政策的內容，煽動民族仇恨、民族歧視，破壞民族團結，或者不尊重民族風俗、習慣的；

（6）宣揚個人主義、新自由主義、歷史虛無主義等錯誤觀點，存在崇洋媚外思想傾向的；

（7）存在低俗媚俗庸俗等不良傾向，格調低下、思想不健康，宣揚超自然力、神祕主義和鬼神迷信，存在淫穢、色情、暴力、邪教、賭博、毒品、引誘自殺、教唆犯罪等價值導向問題的；

（8）侮辱或者誹謗他人，侵害他人合法權益的；

（9）存在違規植入商業廣告或變相商業廣告及不當鏈接，違規使用“教育部推薦”“新課標指定”等字樣的；

（10）其他有違公序良俗、道德標準、法律法規等，造成社會不良影響的。

四、作業管理

1、嚴控作業總量。一、二年級不留書面家庭作業，教師根據每天的教學內容設計以聽、說、讀、操作和體育鍛煉爲主的家庭作業，引導學生每天堅持不少於20分鐘的閱讀和不少於60分鐘的體育鍛煉；三至六年級每天由班級各科教師協調，以中等水平的學生爲標準，嚴格控制好每天作業總量，書面作業完成時間不超過60分鐘。初中年級每天書面作業完成時間平均不超過90分鐘。

2、提高作業質量。嚴格作業設計，研製作業內容，規範作業佈置，合理作業評價，不得佈置重複性、懲罰性及難度過大等低效作業。採用“基礎作業+彈性(特色)作業”的模式，“彈性(特色)作業”要體現分層，靈活要求，供學生自主選擇。

3、學校嚴格規定，教師不得用手機佈置作業，不得要求學生用手機完成作業，所有教師必須遵照執行。

4、規範作業批改。教師對佈置的作業進行全批全改作業，不讓學生自批自改或要求家長批改作業。

5、營造學習環境。家長要爲孩子營造良好的學習環境，培養孩子自主學習和時間管理的能力，養成良好的作業習慣。家校攜手監督學生高效完成作業。

五、體質管理

1、學校嚴格按照國家課程標準，開齊開足體育與健康課程，保證每天1小時在校體育活動時間（全體學生每天上下午各做1次眼保健操；每天上午第二節下課後進行30分鐘的大課間體育活動；每天下午第一節上課前進行10分鐘的室內有氧運動）。

2、學校積極開展學生體質健康測試，落實好學生體質健康抽測的複覈，建立學生體質健康檔案，做好數據全面分析，採取有針對性的訓練方式，改進學生的體質。

3、圍繞國家體質健康測試項目，學校每週將給學生布置一定量的個性化體育作業，家長要指導並督促學生進行專項訓練，保障居家鍛鍊時間，培養運動興趣，養成運動習慣。

4、教育學生養成良好的用眼習慣。看書、做作業、看電視、玩手機超過30分鐘要注意休息，同時做眼保健操，有效地預防近視。

篇七：雙減政策下致家長的一封信

各位家長朋友大家好：

爲積極推進和落實教育部關於加強中小學生“手機、睡眠、作業、讀物、體質”五項管理的要求，進一步完善家庭、學校、社會立體育人機制，促進孩子的身心健康成長，特制定系列措施，請各位家長認真閱讀相關內容，理解、支持並積極配合，爲孩子們的健康成長保駕護航！

作業管理篇

爲促進孩子全面、健康、個性的發展，學校嚴格執行系列文件要求，堅守作業管理的基本要求，進一步健全作業管理機制。學校將系統化選編、改編、創編符合學習規律、體現素質教育導向的基礎性作業，提高針對性，避免機械無效作業。

[我們的建議]

1、培養完成作業的好習慣。建議家長與孩子一起制定學習計劃，培養孩子按時獨立完成作業的好習慣。在孩子完成作業時，家庭中要營造安靜、事宜學習的良好氛圍。

2、不隨意增加家庭作業。多關注孩子的學習習慣，建議家長不隨意給孩子佈置額外的作業，以免加重孩子的學習負擔，佔用孩子的休息時間。

睡眠管理篇

充足良好的睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障。根據不同年齡段學生身心發展特點，小學生每天睡眠時間應達到10小時。希望每位家長能儘量督促孩子早點睡覺。

[我們的建議]

1、幫助孩子制訂作息時間表，促進孩子自主管理、規律作息。

2、培養孩子良好的睡前習慣，睡前一小時進行圖書的閱讀或聽一些舒緩的音樂。小學生就寢時間一般不晚於21：00，保證每天睡眠時間達到10個小時。

3、不在睡前訓斥孩子，儘可能避免讓孩子帶着不良的情緒入眠，影響睡眠質量。

4、爲孩子設立固定的睡眠時間，營造良好的睡眠環境，控制室內光源及噪音，確保學生身心放鬆、按時安靜就寢。

手機管理篇

爲了防止學生沉迷網絡和遊戲，促進身心健康發展，根據教育部印發的文件要求，學校明確規定，學生原則上不能帶手機、平板電腦、電話手錶等電子產品進入校園，禁止帶入課堂。學生確有將手機帶入校園需求的，須經家長同意、由學生書面向學校提出申請。

[我們的建議]

1、加強管理，做好引導。孩子確因特殊原因需要帶手機（電話手錶）進入校園，需由家長向班主任提交書面申請書，經班主任審批同意後，方可將手機（電話手錶）帶入校園。入校後，將手機（電話手錶）交由班主任統一保管，在校學習時間段，禁止使用。放學時，班主任將手機（電話手錶）歸還給學生。

2、言傳身教，做好榜樣。家長是孩子的第一任老師，請家長們以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，給孩子樹立一個良好的榜樣。在家中對孩子使用電子產品情況進行管控，做到合理科學使用。

讀物管理篇

學校利用圖書室、班級閱讀長廊、班級圖書角等場所，推薦優秀健康的課外讀物，鼓勵學生踊躍借閱圖書。學校禁止任何人以任何形式進校園銷售、推銷課外讀物，禁止任何人強制或者變相強制學生購買課外讀物。

[我們的建議]

1、開展親子共讀，營造良好的家庭讀書氛圍，培養孩子從小愛讀書、勤讀書的好習慣；

2、帶孩子去正規的書店、圖書館購買或閱讀適合孩子健康成長的書籍。

3、創設書香氛圍，鼓勵孩子積極參加各級各類讀書活動，展現個人風採，感受讀書樂趣，養成閱讀的興趣和習慣。

4、有下列情形之一的，不得作爲中小學課外讀物，不得進校園：

（1）違背黨的路線方針政策，污衊、醜化黨和國家領導人、英模人物，戲說黨史、國史、軍史的；

（2）損害國家榮譽和利益，有反華、辱華、醜華內容的；

（3）泄露國家祕密、危害國家安全的；

（4）危害國家統一、主權和領土完整的；

（5）存在違反宗教政策的內容，宣揚宗教教理、教義和教規的；

（6）存在違反民族政策的內容，煽動民族仇恨、民族歧視，破壞民族團結，或者不尊重民族風俗、習慣的；

（7）宣揚個人主義、新自由主義、歷史虛無主義等錯誤觀點，存在崇洋媚外思想傾向的；

（8）存在低俗媚俗庸俗等不良傾向，格調低下、思想不健康，宣揚超自然力、神祕主義和鬼神迷信，存在淫穢、色情、暴力、邪教、賭博、毒品、引誘自殺、教唆犯罪等價值導向問題的；

（9）侮辱或者誹謗他人，侵害他人合法權益的；

（10）存在科學性錯誤的；

（11）存在違規植入商業廣告或變相商業廣告及不當鏈接，違規使用“教育部推薦”“新課標指定”等字樣的；

（12）其他有違公序良俗、道德標準、法律法規等，造成社會不良影響的。

體質管理篇

良好的身體素質是學生生活中不可缺少的基本活動基礎，培養學生科學良好的鍛鍊習慣，是孩子成長中必不可少的一項重要因素。學校全面落實體育活動制度，高質量實施體育大課間活動，保證校內每天一小時體育活動時間，結合學生實際開設各類體育社團，推廣玩沙包課件活動，鍛鍊學生體魄，增強學生體質。同時，做好每學期兩次視力監測，每天兩次眼保健操，加強近視預防。

[我們的建議]

1、及時瞭解孩子的視力檢測情況，保障書房燈光、桌椅高度符合讀寫和身高要求，督促孩子正確的讀寫姿勢；控制使用電子產品，偶爾使用持續時間不要超過20分鐘。

2、及時瞭解孩子體質達標情況，選擇適合孩子身體和年齡特點的運動項目，督促孩子每天堅持校外運動1小時，運動前要做好準備活動，以免造成損傷。

3、關注孩子身體狀況，發現疾病要及時診治，並及時報告學校。特別是有既往病史或現在身體有疾病的，要向子女說明是否能夠參加高強度的體育鍛煉，防止意外事故的發生。

各位家長朋友，培育德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人是我們的追求和目標，落實“五項管理”工作，離不開您的支持，讓我們攜起手來，共同助力孩子全面發展，健康成長！

篇八：雙減政策下致家長的一封信

孩子是祖國的未來和家庭的希望，讓孩子快樂學習、健康成長，是我們共同的職責和願望。辦學行爲，直接關係到孩子在校學習生活，關係到學生的發展，爲響應教育部2021年教育改革發展新藍圖中明確提出的，抓好落實中小學生“作業、睡眠、手機、讀物、體質”五項管理的號召，進一步完善措施，形成家校合力，現將“五項管理”的相關要求及倡議通報給您，以期得到您的理解、支持和監督。讓我們共同攜手做好孩子的教育工作。

手機管理篇

爲抓好中小學生手機管理，做好預防中小學生過早近視和沉迷網絡，根據教育部印發的有關文件要求，原則上不得將手機帶入校園，嚴禁學生將手機帶入課堂。因此，請您不要讓孩子帶手機、電話手錶等進校園，如果特殊情況聯絡學生，請您與學校（班主任）電話溝通，或學生確有急事需要和家長聯繫的，可向班主任和科任老師尋求幫助。爲把相關要求落實好，學校特向您提出如下倡議：

1、加強管理和溝通引導

家長要營造良好的家庭氛圍，關注孩子心理健康，防止孩子因爲情感缺失等原因而沉迷於網絡和手機遊戲。在對孩子的手機管理問題上，應以教育引導爲主，“疏堵”結合，多與孩子爲伴，要積極培養孩子其他健康的興趣愛好，防止在手機管理過程中出現“打、罵、摔”等粗暴行爲，堅決避免發生極端事件。

2、以身作則，樹立榜樣

請家長們以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，儘量不在孩子面前玩手機，給孩子樹立一個良好的榜樣。同時，請家長朋友們履行家庭教育職責，安排好孩子放學後和節假日生活，指導孩子合理作息。

3、豐富課外生活，開拓學生視野

豐富的課外活動可以預防孩子沉迷於手機，也可以幫助孩子獲得成就感，提升家庭親子關係，促進孩子身心健康發展。學生的課外特長，如球類運動、樂器、書法等，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶情操。另外，節假日還可以引導孩子多參加社團活動或公益活動。

作業管理篇

爲了進一步貫徹上級教育行政部門關於辦學行爲的相關規定，學校嚴格落實初中生作業標準，加強管控作業佈置數量及質量，不給家長佈置作業或要求家長批改作業，不用手機佈置作業，嚴格督促教師全批全改。如學生有特殊情況，請您及時與學校溝通，學校將根據學生情況或需求，合理設置有針對性的作業內容、作業量、作業形式。同時，向家長倡議：

1、培養學習自覺性。與孩子一起制定學習計劃，培養孩子按時做作業的習慣，以及獨立做作業的能力。

2、孩子學習中需要幫助時，家長指導要注意分寸。家長可以先給予提示，然後讓孩子思考如何做。

3、建議您不要憑自己的感覺隨意給孩子佈置作業，加重孩子學習負擔。不要根據自己的愛好給孩子大量報補習班、興趣班等，佔用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負擔。

4、孩子因故或到了休息時間未能完成作業的，可終止做作業，由家長向任課老師說明情況，延時完成，一定要保證孩子按時就寢。

睡眠管理篇

充足良好睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障。請您監督孩子不晚於21：30上牀睡覺，儘量保證孩子每天睡眠時間不少於9個小時。因此，家長應該重視起孩子的睡眠健康，讓孩子有一個良好健康的睡眠環境。特向家長倡議如下：

1、幫孩子養成準時上牀、按時入睡的好習慣。準時、按時的睡眠時間，有助於孩子儘快進入睡眠狀態，提高睡眠質量。

2、給孩子營造良好的睡眠環境。控制室內適宜的亮度、溫度及溼度。屏蔽噪音，可放一些助睡眠的音樂。

3、就寢前30分鐘內不要帶孩子做健身運動，保證睡眠時大腦放鬆；睡前30分鐘不要跟學生有激烈的語言衝突，以確保睡眠質量。

讀物管理篇

學校禁止任何人以任何形式進校銷售課外讀物，禁止強制學生徵訂課外讀物，只可在教育主管部門指定的目錄範圍內選擇徵訂。學校鼓勵學生加強閱讀習慣的培養，爲了激發每位同學的閱讀興趣，爲了將讀書落到實處，特向家長倡議如下：

1、多帶孩子去書店、圖書館走走，以學校推薦書目爲重點，爲孩子購買一些適合的書籍，培養從小愛讀書、勤讀書的好習慣。

2、設立親子閱讀時間。每天抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，爲孩子終生愛讀書打下基礎。

3、鼓勵孩子積極參加班級學校舉行的各項讀書活動。

體質管理篇

培養學生科學良好的鍛鍊習慣，是孩子成長中必不可少的一項重要活動。學校嚴格按照課程設置要求，設置體育與健康課程每週3課時，同時全面落實大課間體育活動制度，加強體能訓練，以保障學生每天的體育活動不少於1小時。爲了讓孩子擁有更加健康的體魄，特向家長倡議如下：

1、引導孩子積極參加體育鍛煉。選擇適合孩子自己身體和年齡特點的體育運動項目，同時要告知孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行。鍛鍊與訓練時，要注意運動安全，運動前要做好準備活動，以免造成運動損傷。另外，學校正在實施新的體能大課間，也希望家長予以支持，鼓勵幫助孩子在家做好相關訓練。

2、關注孩子動態的身體狀況，發現疾病要及時診治，並及時報告學校。如有既往病史或現在身體有病的，父母要向子女說明是否能夠參加高強度的體育鍛煉，以防止意外事故的發生。同時，必須向學校提出申請免予參加相關體育課和免予參加《國家學生體質健康標準》測試，如有其它特殊體質情況，要及時報給班主任和體育教師，以便做出合理安排。

3、請家長做好家校聯繫，保持通訊工具暢通，如遇學生出現緊急傷病，學校會緊急送醫並通知家長。電話若有變更，請您隨時告知班主任。

各位家長，讓學生健康快樂的成長是我們共同的目標，落實“五項管理”工作，離不開學校、家庭和社會各界的密切協作，您的認同、配合和參與是對我們工作的最大支持，讓我們攜起手來，共同助力孩子健康快樂成長！

篇九：雙減政策下致家長的一封信

親愛的家長朋友們：

您好！中共中央辦公廳國務院辦公廳印發的《關於進一步減輕義務教育階段學生作業負擔和校外培訓負擔的意見》(以下簡稱“雙減”)。“雙減”中明確：初中每天課後作業時間不超過90分鐘。

爲貫徹教育部對中小學生作業、睡眠、手機、讀物、體質管理的相關要求，落實“雙減”政策中對減輕義務教育階段學生作業負擔的相關文件精神，全面提高育人質量，全力保障孩子的健康成長。學校將嚴格落實“五項管理”工作，將課後服務作爲解決家長急難愁盼問題的重要民生工程，我校積極創造條件推行課後服務，校園中餐、組織學生參加社會實踐活動等，切實減輕孩子過重的學業負擔。請您認真閱讀，與學校一起承擔起監督和教育的職責，願我們共同攜手，助力您孩子的健康成長！

手機管理

爲抓好中小學生手機管理，做好預防中小學生過早近視、沉迷網絡和遊戲教育引導工作，根據教育部印發的有關文件要求，嚴禁學生將手機帶入校園。因此，請您不要讓孩子帶手機、電話手錶等進校園，如果確有需求，請您向學校(班主任)提出書面申請，進校後將手機或電話手錶交班主任老師統一保管。

睡眠管理

充足良好的睡眠是孩子有效學習和健康成長的重要保障，請您監督孩子不晚於21：20上牀睡覺，保證孩子每天睡眠時間不少於9個小時。建議您幫孩子養成準時上牀，按時入睡的好習慣，控制室內適宜的亮度溫度及溼度，屏蔽噪音，給孩子營造良好的睡眠環境。

課外讀物

學校鼓勵學生多閱讀課外讀物，建議您多帶孩子去書店、圖書館走走，爲孩子購買一些適合的書籍，引導孩子閱讀體現時代主旋律，積極向上，具有較高人文、社會、科學、藝術等方面價值的課外讀物。對於不適當、不健康的書籍，家長要及時引導禁止閱讀。每天抽出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，讓孩子養成愛讀書的好習慣。

作業管理

學校嚴格落實每天書面作業時間不超過90分鐘。建議您與孩子一起制定學習計劃，培養孩子養成按時做作業的習慣，獨立做作業的能力。

體質健康

建議您引導孩子積極參加體育鍛煉，每天保證一小時的鍛鍊時間，鍛鍊時要注意運動安全，做好運動前準備活動，以免造成運動損傷。我們更希望家長們能夠百忙中抽出時間，陪伴孩子一起參加鍛鍊，錘鍊孩子意志，健全孩子人格。

各位家長，落實“雙減”政策，推進“五項管理”是學校、家庭和社會義不容辭的責任，讓我們攜起手來加強對學生作業、睡眠、手機、讀物、體質的管理，減輕學生過重的課業負擔，還學生一個健康的心理、強健的體魄、美好的未來！

篇十：雙減政策下致家長的一封信

親愛的家長朋友：

您好！

爲嚴格落實教育部門關於加強“五項管理”（作業、睡眠、手機、讀物、體質）工作要求，特發此信，請您認真閱讀，與學校一起承擔監督和教育的職責。讓我們共同攜手，爲學生的健康成長助力！

加強作業管理保障學生自由空間

爲切實發揮作業的育人功能，減輕學生過重的作業負擔，向各位家長倡議如下：

1、要樹立正確的教育觀念，支持和配合學校的作業管理要求，監督、幫助孩子養成良好的作業習慣。

2、引導孩子制定科學的學習計劃，培養其自主學習和時間管理能力。讓孩子養成按時做作業的習慣，提高效率。

3、培養孩子獨立完成作業的能力。不依賴家長，不抄襲作業。獨立完成，保質保量。

4、創造良好的家庭學習氛圍，督促孩子回家後主動完成學校佈置的作業，引導孩子從事力所能及的家務勞動，激勵孩子堅持進行感興趣的體育鍛煉和社會實踐。

5、不額外給孩子佈置其他家庭作業，避免校內減負、校外增負。

6、極個別孩子經努力仍然不能於晚上10點前完成家庭作業的，家長可以跟老師申請不交或緩交作業，務必保證孩子的睡眠時間。小學一二年級不佈置書面家庭作業，可在校內安排適當鞏固練習；小學其他年級每天書面作業完成時間平均不超過60分鐘；初中每天書面作業完成時間平均不超過90分鐘。週末、寒暑假、法定節假日也要控制書面作業時間總量。

7、歡迎家長監督教師在作業量控制、分層作業、杜絕重複性和懲罰性作業、不給家長佈置或變相佈置作業、嚴禁要求家長批改作業等方面的落實情況。

加強睡眠管理護航學生身心健康

爲保證我校學生享有充足睡眠時間，促進學生身心健康發展，向家長倡議如下：

1、引導孩子制訂科學的作息時間表。促進孩子自主管理、規律作息。中學生就寢時間一般不晚於22：00，一定要保證孩子每天睡眠時間不少於9個小時。小學生就寢時間一般不晚於21：20，每天睡眠時間應達到10小時。

2、培養孩子良好睡眠習慣。孩子睡前不要劇烈運動，要保持情緒平穩。設定睡眠時間，養成準時上牀、按時入睡的好習慣。爲孩子營造溫馨舒適的就寢環境，確保孩子身心放鬆、按時安靜就寢。

加強手機管理守護學生光明未來

爲抓好學生手機管理，做好預防學生過早近視、沉迷網絡和遊戲的教育引導工作。學校對手機管理作出明確規定，爲把相關要求落到實處，向家長倡議如下：

1、加強手機監督管理。家長對學生使用手機情況要承擔起監督的職責，儘量不要爲學生配備手機，如必須配備建議爲學生準備只限於接打電話功能的手機或電話手錶。

2、限制手機帶入校園。我校規定學生不得將手機或電話手錶帶入校園。若確有需求，須經學生家長同意、提出書面申請，遞交班主任審覈，並向學校報備。進校後手機交由班主任統一管理，禁止帶入課堂，放學後方可取回。

3、學校通過班級羣、公佈教師辦公電話及學校相關部門常用電話等措施，保障學生在校期間與家長及時溝通；如遇惡劣天氣、學校臨時工作調整等導致作息時間變動的，學校將通過班級羣或電話及時通知家長。學生如急需打電話可借用班主任、任課教師的手機與家長溝通。

4、培養課外興趣。家長應注重培養學生的課外特長，如球類運動、樂器、書法等；節假日讓學生鍛鍊身體或參加公益活動，同時配合學校採取多種形式教育引導學生，使學生理解禁止手機帶入校園的意義。

5、形成榜樣引領。家長要以身作則，言傳身教，科學合理使用手機，儘量不在學生面前玩手機，切忌自身沉溺於手機和網絡，給學生樹立一個良好的榜樣。同時，營造良好家庭氛圍，關注學生心理健康，防止學生因爲情感缺失等原因而沉迷於網絡和手機遊戲。

加強讀物管理啓迪學生成長智慧

按教育部要求，學生課外讀物應具備如下特點：

1、主題鮮明。體現主旋律，引領新風尚，傳承紅色基因，弘揚民族精神、時代精神、科學精神，彰顯家國情懷、社會關愛、人格修養，開拓國際視野，涵養法治意識。

2、內容積極。選材積極向上，反映經濟社會發展新成就、科學技術新進展，以及人類文明優秀成果，具有較高人文、社會、科學、藝術等方面價值。選文作者歷史評價正面，有良好的社會形象。

3、可讀性強。文字優美，表達流暢，深入淺出，具有一定的啓發性、趣味性。

4、啓智增慧。能夠激發學生的好奇心、想象力、創造力，增長知識見識，提升發現問題和解決問題能力，增強綜合素質。

可以參照《教育部推薦新課標中小學課外閱讀書目》，向孩子選擇優秀讀物。學校也結合實際制定適合本校學生閱讀能力的推薦書目，向學生推薦經典優秀讀物。

建議家長堅持和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，爲孩子養成愛讀書的好習慣。同時家長一定要爲孩子的課外讀物把好關，選擇內容、思想健康向上的讀物讓孩子進行閱讀。學校不定期清查學生的課外讀物，凡發現不符合學生身心發展的讀物將予以沒收。

加強體質管理鍛鍊學生強健體魄

體質健康是孩子全面成長的重要標誌之一。學校把學生的身心健康放在首位，每週三節體育課，保證學生每天校內戶外體育運動1小時，達到增強學生體質、促進健康、預防肥胖與近視、錘鍊意志和健全人格等目標，幫助學生養成終身運動的良好習慣。

爲了提高學生的體育和健康素養，特向家長倡議如下：

1、保障鍛鍊時間。請家長督促孩子積極參加體育鍛煉，配合學校的體育鍛煉要求，進行合理的指導。

2、注意運動安全。請家長引導孩子在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行。運動前要檢查自己的身體狀況、運動器械和場地，並要做好準備活動，以免造成運動損傷。

3、綜合防控近視。引導孩子養成良好用眼的習慣，嚴格控制孩子居家期間使用電腦、手機的時間，嚴格控制看電視時間，建議使用電子產品30分鐘後，應休息遠眺放鬆10分鐘，監督並隨時糾正不良讀寫姿勢。

4、做到合理膳食。均衡營養有助於學生身體的健康，引導孩子不挑食、不偏食、不暴飲暴食，避免給孩子的未來健康埋下隱患。

家長朋友們，中小學階段是學習知識、養成良好行爲習慣和培養高尚情操的關鍵時期，家長是學生的第一任老師，把孩子培養成德智體美勞全面發展的社會主義建設者和接班人是我們共同的責任。讓我們家校攜手，共創未來！