我發現了游泳的小祕訣作文
夏天到了,游泳肯定是最受歡迎的運動之一了,但是因為疫情的關係,媽媽一直不敢帶我去游泳。終於,這個星期天中午12點,媽媽帶我來到了健身房的游泳池練習游泳。
隔了半年多,我好像又回到了剛學游泳的時候。我走下泳池扶梯,站在水裏,我感覺水好冷啊,媽媽説:“我們半年多沒來,你肯定覺得生疏了,你還敢去深水區嗎?”我連連搖頭説:“當然不行了!”我們兩個都笑了。去年這個時候我還能在泳池裏來回遊,現在反而不敢了,我先練習了幾次悶水,抓着池邊練習了幾次蹬蛙泳腿、收腿、翻腿、蹬夾水,最後雙腿併攏滑行。我想在淺水區遊一下,我換氣的時候就嗆了一口水,鼻子很難受,我連忙從水裏站了起來,可能水太冷了,我都有點不想遊了。
媽媽拍了拍我的背,她説:“沒關係,太久沒遊了,還要適應一下,嗆水很正常的。你要回想一下之前教練教的動作要領。”媽媽讓我不要太緊張,蹬腿的時候,頭要低下去,身體保持平衡,等到換氣的時候再輕輕抬頭。為了讓我不要害怕,媽媽讓我背上泳鰭,這樣我就更容易保持平衡,換氣也比較容易了。我試了幾次,慢慢放鬆,身體果然比之前手忙腳亂的時候浮起來多一些。我想以後只要勤加練習,過不了多久,我又能像一隻快樂的小青蛙在泳池裏游來游去了。
我發現抬頭換氣的時候越放鬆就越容易讓身體浮起來,越緊張就越往下沉,原來這是有科學道理的,因為身體在放鬆的狀態下,更加容易舒展開來,從而與水面獲得更大的橫向的接觸面,達到身體不沉入水底的漂浮狀態。如果身體肌肉緊縮,大大減小了身體與水面的橫向接觸面,反倒讓身體失去了在水中的平衡,這樣下沉就更快了。
這個發現讓我明白了,學習游泳一定要讓身體放鬆,要有耐心,並且堅持練習才能有很好的學習效果。
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