羽毛球課作文1000字

地大羽毛球記之羽毛球課

星期二的下午，我和同學一起去地大上羽毛球課。

首先，我們開始課前熱身，跑步兩圈，然後是頭部運動、手腕、腳踝。

接着，我們開始揮拍，只揮了二十五個，我就已經熱得滿頭大汗，大汗淋漓的我在堅持中終於揮了五十個。

最令人興奮的打球時間終於到了，我被排在第三個。我看見其他人打的球很有力量，又高又遠，有的還打過了邊線，還有的越來越高，飛過了吊燈。輪到我了，我打的球有的像他們一樣，很有力量，飛得特別高也特別遠，有的卻直接掉落在地上，還有的打得連網子都沒過，就直接掉在了地上……

後來，我們還做了體能運動，有平板支撐等。

這次的羽毛球課讓我體會到了運動才會有力量，運動才會身體健壯，所以我要堅持運動。

地大羽毛球記之打羽毛球的新動作

今天是我開學後的第四堂羽毛球課，我特別興奮，因為我又要跟每次上課都面帶微笑的猴教練學習新的羽毛球動作了。

首先，我們依然是揮拍，那時我還當上了喊口令的運動員。我負責喊的是“1”，也就是“架拍”的動作。

中場時，我們開始練習並步等一些步伐。過了一會，我們開始練習新動作，打三殺網和後場兩點。在打三殺網時，我打的球有了很大的進步，每一次在後場打的球都很高、很遠，甚至越過底線了，這件事情讓我心滿意足。不過，教練説，我打的球還是不夠好，要繼續努力，超越上一個自己，爭取進校隊。

快要下課的前幾分鐘，我們還練習了伸展運動。比如，先劈一個橫叉，然後再用左手去碰右腳等。下課了，我們再次從地大坐車回到了家。

地大羽毛球記之新教練

下午四點一刻，我急急忙忙地跑到校門口，準備和同學一起坐大巴去地質大學打羽毛球。

羽毛球熱身剛剛結束，我就發現自己已經從肖教練班調到了唐教練班。

在唐教練班的第一個訓練是步伐訓練。首先，揮拍、上右腳；接着，並一步、跳；然後，做準備動作；最後，架拍、並步回來。才做完十個，我就有些筋疲力盡了，但是，當我想到我要進羽毛球校隊這個夢想，我又重新振作起來，於是我拼盡全力，做完了剩下的幾個。

過了一會，我們開始打三殺網。我現在已經是中級班的學生了，所以，我在後場可以打到的球，都差不多可以飛得又高又遠。但是，我“放網”的動作還必須得加強。

訓練結束後，我發現還需要跑折返跑，有點垂頭喪氣，因為我最不喜歡跑折返跑啊！沒辦法，不想跑也得跑啊。於是，我走上了起跑線，一下子衝了出去。可是，在我往回跑的時候，我竟然跑錯了！本來是應該轉身往回跑的，結果我卻直接倒着跑回來了，把大家逗得哈哈大笑。

最後，我又坐在大巴上，一路歡聲笑語地回家了。我特別開心，因為今天我又打了羽毛球。