愛眼日倡議書作文600字

親愛的同學們：

隨着電子產品的普及，人們的生活也變得更加便利和多姿多彩。可電子品在提供便利的同時，也無時無利不在傷害我們的眼睛。如今的小學生不僅每天要面對很多作業，還會玩一會電子產品放鬆。據統計，小學生平均每天都要接觸一小時的電子產品，而不良的讀書、寫字習慣，同樣也會傷害我們的眼睛，日復一日，一些同學的眼睛就堅持不住”罷工”了。之後，他們就要戴上厚重的眼鏡，才能勉強看清東西。據檢測，現在小學生的近視率達到了驚人的25%，相當於每4個小學生中就有一個近視。眼睛是心靈的窗口，針對這種情況，我提出以下幾點倡議：

1、養成良好習慣，寫作業時做到”三個一”，眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔離一拳。切勿在昏暗的光線和晃動的車中看書。

2、做好保健，每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放鬆眼部肌肉，保護眼睛的作用。

3、合理搭配膳食多吃蔬菜，富含維生素的水果。每天吃300~300克左右，少吃甜食如糖果，巧克力等。

4、保證充足的睡眠，健康的作息時間是恢復學習能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素，科學研究表明小學生每天睡眠時間至少達到10小時。

5、科學用眼，不要在曝光或昏暗的光線中看書，視覺疲勞時，多看遠處的山林與綠色植物，不用髒手揉眼睛。

6、學會勞逸結合，切勿沉迷於書本和電子產品看半個小時就休息一會兒，讓眼睛喘口氣。

我行動、我健康。爲了光明的未來，讓我們從我做起、從現在做起，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，形成科學的用眼習慣，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知，讓我們的視野更開闊，讓我們的生命因健康而精彩！

小明

2023年10月11日