一堂心理課作文400字

有人說：“無論如何，最重要的事，只有照顧好自己。”又有人說：“每個人都有自己的優點和缺點，不必爲了那點兒缺點而自卑。”而今天的心理健康課，教會了我如何愛自己。

老師先做了一個小實驗：將8只外貌相差無幾的蝴蝶分給8位同學，看一眼後收回，再從一堆蝴蝶中挑出剛纔拿到的那隻蝴蝶。答案很明顯：根本不能精準分別。接着，老師又給每位同學發了一張印有蝴蝶圖案的空白紙，自己上色。有了先前的例子，同學們都明白了。無論美醜，都在自己的蝴蝶上面畫上了能夠脫穎而出的圖案。有的，畫成黑白；有的抹上紅和綠；有的……一眼望去，我不禁心想：這不是色環上的對比色嗎？

通過這個實驗，我明白了每一個人都有自己的優點和缺點，沒必要因爲“大衆”而改變自己本身的樣貌和特色，就像一開始的“批發式蝴蝶”，放在蝴蝶堆裏甚至分不清這是誰。所以我覺得愛自己的其中一個表現，就是接受和喜歡這個“與衆不同”的自己！

而“愛自己”的表現方式有很多，小的努力照顧自己，不感冒發燒，大到淨（進）化自己的精神——學習知識。每一點都是至關重要的。

愛好自己，才能去愛別人，愛這個可愛的世界！這節心理健康課，我學到了很多。