愛護眼睛建議書作文

親愛的同學們：

你們知道我們的眼睛爲什麼會近視嘛？大多數人都是因爲不愛護眼睛而導致的。看書時，眼睛離書很近，不愛做眼保健操，不注意用眼衛生等各種原因而導致的近視。

新聞上曾說過：“一位青年想考飛行員，卻由於眼睛近視，被無情的拒絕在飛行員的大門外。”因爲高度近視而導致變成盲人的有30多萬。我國現在就有盲人500多萬。而且低視力者接近數千萬。大多數近視眼都發生在我們這些兒童及青少年當中。爲此我提出以下幾點建議：

1、看書寫字時姿勢端正，做到一拳、一尺、一寸的要求。看書要在光線充足，不太亮也不太黑的地方讀書。

2、連續看書40分鐘後，要休息5~10分鐘。每天回到家做課外活動不超過兩小時。以免眼睛太過於疲勞。

3、儘量少接觸電子產品。每天看電視或手機不超過30分鐘。看完之後就要休息10~20分鐘，多看看遠方，緩解眼睛壓力。

4、課間按時做眼保健操，穴位要正確。

各位同學，眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們從現在開始做起，從這一刻開始做起，保護好我們的眼睛，人人都擁有一雙水汪汪的大眼睛吧！

建議人：解XX

2020年1月18日