發泄作文參考

當你遇到不順心的事情的時候，當你考試考不好的時候，當你受了欺負、或者受了委屈的時候，你的心裏一定不好受吧？這時候，你會怎麼做呢？是悶悶不樂地一個人生悶氣？還是找個哥們訴苦？或者躲在房間裏痛哭一場？我猜大家肯定有很多種做法，來應對自己的壞情緒，百度上說這樣應對自己壞情緒的做法叫做發泄。

我認爲發泄並不是一件壞事，反而遇到不順心的事情，憋在心裏，不發泄出來纔是壞事。要知道壞心情如果長時間存在，是會產生毒素危害身體健康的，另一方面，精神上長期處於壓抑狀態也會患精神疾病。

熟悉我的人都會覺得我愛哭。沒錯，回想起來，我的第一發泄方式好像就是哭。說來也神奇，從小到大，每次哭過之後，要麼是事情得到了解決，要麼是心裏沒那麼難受了。不過，隨着年齡的增長，這種發泄方式好像沒那麼神奇了，也有點不適合我了。所以，我打算換種發泄方式。

有一次我和鄰居夥伴們一起玩，我的出言不遜惹怒了他們，我向他們道歉，他們也接受了，可誰知背後他們三個居然合起夥來欺負我、捉弄我！我只好退出，一個人回家。可這時，爸爸卻不分青紅皁白地批評我，說我不合羣。當時，我那心情才叫糟糕透了，鬱悶、失望、委屈各種壞情緒圍繞着我。我的眼淚本能地往外涌，不過我告訴自己，不能哭，你已經是大男生了，不能總讓人叫“愛哭鬼”。我回到房間，關好房門，拿出好幾本平時幾乎不做的課外補充練習卷，開始埋頭認真做起來。我做完語文做英語，做完英語做數學，一會兒查字典，一會兒播放聽力，一會兒在草稿紙上列豎式計算，我完全沉浸在題目裏，腦筋跟着一道道題目轉啊轉。不知不覺，兩個小時過去了，我做完了三套練習卷，我伸伸懶腰，望着窗外，感覺心情大好，彷彿兩小時前圍繞着我的那些壞情緒都不翼而飛。

吃晚飯的時候，爸爸先是跟我道歉，說下午不該批評我，錯怪我了，然後還表揚我認真做課外練習卷。聽他這麼說，我就更高興了。真沒想到這種發泄方式既可以轉移注意力，還可以有助於學習。我給這種發泄方式取名叫“埋頭做題法”，我決定以後就採用這種發泄方式了！