跳繩作文提綱

在長達兩個月的暑假裏，大家會把自己的生活安排得滿滿當當。我也不例外，每天都會鍛鍊三四個小時，跳繩、打籃球、跑步、健身……但遺憾的是，我跑，跑不快；跳，跳不高；對籃球的手感也不怎麼好。唯獨跳繩是我的最愛，每天都跳，繩不離手，這種深深的熱愛，還是源於一次偶然的試課經歷。

五月底的一天，媽媽對我說，要帶我去參加一節跳繩體驗課。咦，跳繩不是很簡單嗎？竟然還需要上課？我心裏打了一個大大的問號。等真正到運動館裏上了一節專業的跳繩體驗課後，我才發現，原來跳繩還有這麼多炫酷帥的玩法，雙搖、三搖、四搖、花樣繩、交互繩、車輪跳……數不勝數。那些高難度動作，看得我眼花繚亂，原來，我知道的只是冰山一角，真正的花式跳繩對於我來說，就像是一座喜馬拉雅山。

媽媽見我對跳繩十分感興趣，便給我報了課。就這樣，我與跳繩結緣，開始了漫長的苦練模式。爲了提升自己的跳繩水平，無論是花樣跳，還是速度跳，我都精益求精，直到累得氣喘吁吁，衣服全被汗水浸透，跳繩教練一直在陪伴、鼓勵着我，給了我繼續堅持下去的動力。有時候下課回家，會感覺身子都已經不是自己的了，完全是踩着棉花飄回去的。記得剛學花跳時，我有一個動作怎麼跳也過不去，急得抓耳撓腮，不知所措。教練安慰我不要着急，給我詳細指導，手怎麼放，腳怎麼擡，在哪用力……一次不行，再來一次，今天不行，明天再試。當這個動作終於順利完成，總結一下跳過去的經驗及要點，再繼續反覆練習，固化成功的感覺，不久，我就能輕而易舉地做出這個花樣跳繩動作了。就這樣，從基礎到進級，我通過了不少“關卡”。第一次學會車輪跳，第一次學會交互繩，第一次解鎖三搖，第一次完成一整套個人花跳動作……在苦練中，我就像一隻逆風啓航的小船，不斷努力往前進，竟還有了不少收穫。

我最喜歡的，莫過於在人來人往的廣場上和隊友們一起，炫耀一番自己的跳繩技藝，當路人停下來，專心致志地看着我們表演的時候，我的心裏別提多得意了。在自己家的小區，我還收穫了一羣愛跳繩的“迷弟”們，只要有空，他們就來找我一起跳繩。每當我遇到跳繩動作不規範的小朋友時，就會不禁犯上“教練綜合症”，恨不得馬上跑過去，想要給他們指導跳繩動作。要說我最大的收穫，還是我的體質變好了，幾個月下來我長高了不少，體重減輕了一些，體型也變好了，體能更是提高了很多，現在長跑三公里完全不在話下，一點不費勁。

整個暑假，跳繩就這樣陪伴我成長，跳繩給了我運動的信心，運動給了我收穫的快樂。我要繼續堅持下去，迎來一個個充滿曙光的明天！