學會自我防護作文

週日上午，我和媽媽來到寧春城的小鯨魚體能中心，參加北海晚報小記者團舉行的安防教育活動，接受教練的培訓，當一次安防小衛士。

你知道欺凌是什麼嗎？欺凌就是比較高大的人欺負比較弱小的小朋友。那你知道面對學校欺凌和校外欺凌，我們該如何自我防護嗎？讓我來告訴你吧！有兩個方法，可以擺脫被壞人抱住的現象。方法一：當被壞人抱住時，你應該用手用力地抓壞人的手，把壞人的手給摳開，身體同時拼命地扭動，腿不停地蹬壞人的腿，就能掙脫。方法二：當壞人把你的身體抱住，而你的手沒被壞人控制住，這時就要把手向上伸直，手掌併攏，身體不斷地像蛇一樣扭動，就能掙脫，這就是變蛇術。

還有些比較厲害的哥哥會用棍子敲你，那個時候你的防護招術就是雙手交叉，掌心朝外，護住頭部，手離頭部有一些距離，擋住棍子並用力往外推。如果是敲頭部的話，那壞人就會敲後腦勺或太陽穴，因爲這兩個部位比較薄弱。這時的防護措施就是用一隻手的手掌抱着後腦勺，手臂靠着陽光穴，另一隻手扶着這隻手的手臂，保護頭部，這樣子，壞人就打不到了。如果壞人用棍子從下面打你肚子的話，那就趕緊用手交叉擋住，手離肚子稍微有一點距離，然後雙手頂着那個棍子，再用力往前一推，把那個棍給彈開，這樣壞人就會退後一步，這時你就抓住機會趕緊逃走。

通過這次的活動，我明白了自我防護的重要性，如果真的遇到壞人的話，那就趕緊保護自己，這樣子就能保證自己的安全。小朋友，如果你遇到校園欺凌的話，一定要馬上報告老師，讓老師懲罰壞人，保護被欺凌者並且安慰她。