怎麼改變心情作文

心情是可以改變的。平日裏，我們會開心、苦悶，介於開心與苦悶之間。如果遇到苦悶的心情，我們該如何調節自己呢？

面對自己的煩惱，我們常常會把自己的思想封閉在腦海裏。面對自己所遇到的問題，有時會大膽地說出來，有時會一言不發。今天，面對自己的煩惱，我只能用言語來表達。大家都有不同的方法，也許我用這種方法並不適合我的性格，但是唯獨用這種方法纔能有所好轉。

有千萬種方法可以改變心情。如：畫畫、寫作、聽歌，再不行，就和朱自清一樣，去荷塘邊散散心。改變心情對我來說，我習慣用運動來緩解一下，或者聽歌，找人聊聊天。今天用了一種從來沒有過的方法來改變自己的壓抑心情。

心情由開心變成鹹苦容易極了，可由苦悶變成開心卻困難至極。一時的開心能解一時的苦悶。開心並不代表沒有壓力，也許壓力就在開心之時產生了。改變心情可以根據不同的心情來選擇不同的方法。壓抑，苦悶只能用一時的開心來壓制，而面對挫折，應該微笑面對，不要用苦悶的表情來面對。可能我們無法做到，但是，要用心去體會，也許問題就自然而然的解決了。

改變心情，在不同的場合也有不同的方法。在一個極爲安靜的學習環境中，只能用這種無聊而又非常容易做到的方法來調節心情。在一個極爲喧譁的街道，球場，可以選擇加入他們，可以一個人瘋狂的跑幾十個大街小巷。習慣在家裏的感覺，遇到心情不好時，可以拿着籃球去球場宣泄，可以去打開電視機以緩解心情，可以找夥伴們去玩耍，而在學校，只有這麼幾種方法。

我們要以樂觀的心態去面對任何一件事，苦悶帶來的是無形的傷害。改變方法，依靠自己的個性，場合來改變，儘自己的能力去改變自己。改變心情，是我們該學習的“本領”。