陽光心態健康成長心理健康手抄報（精選8張）手抄報作文

心理健康的第一條標準就是認識自我、接納自我。能體驗到自己存在的價值，樂觀自信。這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態度與人相處；能分享、接受、給予愛和友誼，能與他人同心協力，團結互助。下面小編整理《陽光心態健康成長》供大家參考學習。

陽光心態健康成長手抄報怎麼畫

1、第一張

2、第二張

3、第三張

4、第四張

5、第五張

6、第六張

7、第七張

8、第八張

陽光心態健康成長手抄報內容怎麼寫

一、增強對疫情的正確認知

人們對於未來的焦慮常常來自於對未來的不確定性，不確定性越大，焦慮擔心的感覺就會越明顯。所以，我們應該通過官方、正式、權威的渠道去全面瞭解本次“新冠”肺炎的有關信息，才能對疫情的嚴重性、傳染的可能性、防護方法等有一個比較清晰的瞭解。非常時期，國家應急響應非常迅速，祖國強大的科研能力、醫療能力，使我們對戰勝病毒有了堅定的信念。擁有積極和科學的態度，聽從專業的建議，進行科學的預防，這將十分有利於居家觀察時的情緒調節。

二、做好自我防護措施

（1）勤洗手，正確洗手

按七步洗手法進行洗手：掌心對掌心搓揉；手指交叉，掌心對手背搓揉；手指交叉，掌心對掌心搓揉；雙手互握搓揉手指；拇指在掌中搓揉；指尖在掌心中搓揉；對手腕清洗。最後使用一次性幹紙巾擦乾，然後用它關上水龍頭。告知孩子避免直接接觸人體分泌物，特別是口腔或呼吸道分泌物，以及尿液和糞便。打噴嚏或咳嗽時不要用手直接遮擋，如果可能，儘量用紙巾、毛巾等遮住口鼻。

（2）正確佩戴口罩

疾病高發區孩子外出建議佩戴兒童口罩，最好使用N95口罩或一次性外科口罩。非疾病高發區孩子也應佩戴一次性口罩，按照防護級別依次爲N95口罩、兒童外科口罩、兒童醫用口罩、一次性口罩和棉口罩。口罩要完全罩住口鼻，不可露出鼻腔且大小合適，緊貼面部皮膚。口罩外面是污染面，在戴口罩期間和取口罩時手不能觸摸口罩外面，以避免感染。家長也需正確佩戴口罩，並先爲自己戴好口罩，再爲孩子戴口罩。

（3）注重個人衛生

勤洗澡、修指甲、勤換衣物，並保持衣物乾淨整潔。不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時，儘量低頭或轉頭避開身邊的人，並用紙巾或手肘衣服遮住口鼻。

三、保持健康的生活方式

（1）心理健康離不開身體健康，規律的生活作息，健康的飲食，適當的體育鍛煉有利於身心健康。

（2）居家過程應充實精神世界，轉移注意力。在不外出的情況下，把隔離當作一次短暫的放假來對待。例如，讀書、看電影（避免消極類型）、玩些小遊戲、室內運動（健身操、放鬆冥想、瑜伽等）、洗澡、做家務等。

（3）正視自身情況，接納自己偶爾出現的不良情緒並積極調適，正常作息，規律生活，積極應對隔離期間的生活。

四、居家停課不停學

在家期間堅持線上學習，有所作爲，分享學習的快樂。積極參與各級教育主管部門播出的網絡直播課程。根據學校安排，參與本校各年級組織的線上教學、作業和輔導。通過線上學習，保障疫情防控期間不影響學業，或者影響最小。

五、尋求專業人士的幫助和支持

如果通過上面的努力還無法讓你內心平靜，或者仍然有不良情緒對你造成困擾時，千萬不要覺得自責和羞愧，這是一種非常正常的情緒。這時最好的選擇是及時通過心理援助熱線進行諮詢，尋求專業人士的幫助和疏導。