新時代好少年強國有我朗誦稿（推薦12篇）作文

篇一：新時代好少年強國有我朗誦稿

強國，有我，正行動！

雨，依舊在下，赤裸裸的傳達了我的傷感！我是傷感的，窗外的雨也是傷感的！想着連日來長沙爆發的疫情，每天有人感染，每天有人隔離，今天跟我最要好的小夥伴也被附上黃碼而不能來校上課，我也會被感染嗎？想着想着，我哭了起來。媽媽走過來摟住了我：“孩子，別怕！我們的祖國現在這麼強大，有共產黨的領導，有社區的工作人員，有這麼多的醫護人員的付出，一切都會過去！”聽了媽媽的話，回想起爺爺奶奶經常說的“沒有共產黨就沒有新中國”，我漸漸明白這句話的含義。

這學期我大量地閱讀了革命書籍、觀看了好幾部革命電影、聆聽了許多革命故事，我更加懂得了，我們共產黨的偉大！許許多多共產黨員在平凡的工作崗位做出了不平凡的感人事蹟。其中讓我印象最深刻的是哪裏有嚴重疫情就出現在哪裏的鐘南山爺爺。鍾爺爺始終把人民的利益放在首位，真正把人民的生命高於一切貫徹始終，不顧自己八十高齡始終衝在疫情的最前面；學校裏的志願者老師、穿着防護服挨家挨戶上門爲我們做核酸檢測……這一幕幕，讓我倍受鼓舞，倍受感動。

窗外的雨停了，心中的雨也停了。靜靜的，我坐在書桌前，凝神着這黑夜，讓這刻骨的感受深深扎進律動的生命裏。我是一名新中國的小學生，我是幸運的，從我出生的那一刻開始，就沐浴在黨的溫暖陽光下，過着無憂無慮的生活。我暗暗下定決心，要用知識武裝自己，要繼承革命先烈的優良傳統，要大力弘揚今天的抗疫精神，遇到挫折，不氣餒，不退縮，敢於挑戰。

現在的中國，疫情遍佈各地，我對國家最大的貢獻就是勤洗手，出門戴好口罩，不去人多的地方聚集；在學校，我爲貧困戶捐出我的零花錢，雖然錢數量不多，但是也是我的一份心意；節假日，我經常參加社會實踐活動，去敬老院幫助孤寡老人……我用自己微小的力量爲社會貢獻出綿薄之力。我相信，只要我們人人都能爲建設祖國出一份力，我們的祖國一定會如先烈們所願：國家富強，國泰民安！

強國，有我，我正在行動！

篇二：新時代好少年強國有我朗誦稿

爭做新時代好少年！

21世紀的我們，生活在一個和平，幸福的環境裏。可是你們是否想過，這麼好的條件，是那些保家衛國的英雄們用鮮血換來的！我們應該珍惜今天的幸福生活，更應該爲了祖國的美好未來去奮鬥，做一名新時代的三好少年。

首先，我們必須去熱愛自己的祖國，做一個理想遠大的好少年。曾經，有多少人，爲了祖國，在戰場上壯烈犧牲；曾經，有多少人，爲了人民，爲革命事業勇敢獻身。他們是中華兒女，更是英雄！因爲祖國母親養育了他們，所以當“她”受難時，先烈們拋頭顱，灑熱血，用自己的生命來保護祖國！我們應該永遠記住這些英雄，熱愛自己的祖國，像那些英雄們一樣，用自己的力量保衛祖國。我相信，只要有恆心，長大後我必能幹出一番大事業，爲國獻力！

其次，我們應該勤奮學習，做一個追求上進的好少年。學習是我們現在的職責，專心聽講，認真完成每一項作業，把所有的知識掌握牢固，並且學會不懂就問，虛心求教。只有學習好了，我們纔不至於被新時代所淘汰，才能緊隨時代潮流，在未來走向社會時，真正成爲祖國所需的新型人才！

我們要做一名新時代的好少年，品德優良，團結友愛也很重要。我們要待人有禮貌，誠實守信，不說謊話；遇事樂觀向上，互幫互助，像雷鋒叔叔那樣。有人說：雷鋒出差一千里，好事做了一火車。我們也應該在平日裏多多幫助那些學習有困難的同學，公交車上給那些老弱病殘的人讓座，學會關心他人，做一名新時代的小雷鋒！

21世紀的我們生活在一個和平幸福的環境裏，但胸前的紅領巾卻在時刻警醒着我們一定要發奮讀書，爭做新時代好少年，將來爲祖國做出更大的貢獻！

篇三：新時代好少年強國有我朗誦稿

新時代好少年，強國有我

梁啓超在《少年中國說》中曾說道：“少年強則國強，少年富則國富”。這啓示我們新時代的好少年，要肩負起強國的重任。對於我而言，現在最重要的任務就是做一個體魄強健，品德優良的好少年！

強少年體魄，塑中國脊樑——用運動的汗水展現新時代好少年的精氣神，用昂揚的精神彰顯共產主義事業接班人的愛國志。

北京2022年冬奧會在2月20日正式圓滿結束，令我印象最深刻的運動員是谷愛凌。年僅18歲的谷愛凌首次參加冬奧會，即獲得2金1銀，成爲歷史上最年輕的自由式滑雪奧運金牌得主。她敢於奮鬥，敢於拼搏的精神，爲新時代的少年樹立了良好的榜樣。她用自身告訴我們，擁有健壯的體格是建設祖國、振興祖國的基礎。我也時刻不忘堅持鍛鍊，操場上你會看到我奔跑的身影，球場上也揮灑下了我的汗水，我在運動中體驗快樂，感受樂趣，我與祖國共成長！

強國不僅僅是冬奧健兒的責任，也不僅僅是科學家、發明家的責任，更是我們每一個新時代好少年的責任。作爲新時代的好少年，我們應當爲社會貢獻出自己的一份力量，哪怕這個力量是微薄的，也能給身邊的人帶來一絲溫暖。

記得在去年的元宵節時，我和朋友參加了一場做湯圓的公益活動。我們先學習了湯圓的基本製作，將製作過程牢記於心之後開始嘗試自己做湯圓，雖然製作湯圓過程中有失誤，但是經過不斷的探索，終於製作出了口感和外形俱佳的湯圓，我們又將做好的湯圓給打包好，然後讓社區工作人員把湯圓送給養老院裏的老人們。看着他們津津有味地吃着我們做的湯圓，我心裏格外高興。那一刻，我明白了幫助他人是快樂的，這種快樂是物質給予不了的。

贈人玫瑰，手有餘香。在溫暖他人的過程中也成就了自己，雖然我的貢獻猶如微弱的星光，不及太陽那般耀眼，但是我依然滿足。

作爲一名新時代的好少年，今天我們是一顆幼苗，在學校這片土地上茁壯成長；明天，我們將成爲棟樑，撐起祖國的大廈，讓她變得更加繁榮富強！

篇四：新時代好少年強國有我朗誦稿

強國，有我，正行動！

2019年底，新型冠狀病毒由武漢爆發，繼而向全國各地蔓延開來。疫情來得突然，我們措手不及，焦頭爛額。我們在家度過了一個漫長的寒假。老師們愁眉苦臉，而我們更是茫然不知所措。那個被困在家裏的寒假讓我記憶猶新。患病的人數一路飆升，疫區的範圍越來越大。疫情牽動着全中國人民的心。上到國家領導，下到社區志願者，每個中國人都滿腔熱忱地獻出自己的一份力量，投入到這場愛國抗疫之戰。就像徐特立說的：“人民不僅有權愛國，而且愛國是義務，是一種光榮。”

我們的班主任老師每天拿起手機工作，不厭其煩地詢問我們體溫是否正常，有沒有發燒、咳嗽等症狀。社會各界勞動者堅持在自己的崗位上開展宣傳。志願者勸導居民居家生活，冒着嚴寒爲人們測量體溫，檢測核酸，派送物資，處理各種問題，廢寢忘食。最令我敬佩的是那些身穿防護服一刻也不休息的白衣天使們。他們明知危險，依然挺身而出，奮鬥在一線抗役，爲了人們健康和幸福與病毒苦苦戰鬥。他們每天連續工作幾十小時，也從未遲疑過，謝謝您，可敬的白衣天使！我雖不曾見過你的面容，也不知道你的名字，但是在我們小學生心中，你們一直是最勇敢的愛國人。

雖然我們小學生不能像大人那樣爲防疫工作東奔西走，但我們小學生安心待在家裏，保證不被病毒傳染，保證少給醫護人員添麻煩。我們可以充分利用自己的時間，安排好自己的學習生活，爲建設祖國打下好的基礎。

在這場沒有硝煙的戰爭中，我們每個人都是戰士，讓我們儘自己所能，共克艱難。祖國一定會更加強大，更加富饒，更加美好！

篇五：新時代好少年強國有我朗誦稿

尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們：

大家早上好！今天我演講的題目是《爭做新時代的好少年》

今天，我站在鮮豔的國旗下，倍感欣喜。

“少年強則國強”、“爲中華之崛起而讀書”……。，祖國的未來是燦爛輝煌的，作爲他的兒女，我們更應該從小牢固樹立起成爲祖國有用之才的遠大抱負，從現在做起，從點滴做起，只爭朝夕，不能浪費時間，虛度光陰。祖國的美好都掌握在我們的手裏，我們就要去建設創造好。“繁榮富強”這個字眼兒已離我們不遠，一心爲國，不斷求索，不斷創新。社會日新月異，新人新事新科技層出不窮，當然，人們的心也由此而緊緊聯結在一起。

我們要把愛國之情轉爲學習動力，只有追求上進，好好學習，領略文化，將來纔有可能爲祖國天上一份力量。勤奮吧，上進吧，播灑汗水和淚水，收穫喜悅與歡樂。要相信：我們將帶領祖國發展，祖國美好前景指日可待。

然而，成爲祖國的棟樑之才，勤奮學習是必不可少的。在學習的過程中，我們要用好的態度及優良品德對待他人，並且給予他鼓勵與幫助，這樣，大家才能團結友愛起來，共同去創造奇蹟，“滴滴雨水，能匯成大海”，雨水都能匯成大海，那還有什麼不可能的呢？

是啊，我們要把活潑開朗的一面展現給他人，讓別人也被你的真誠，陽光所感動，那就要有一個健康、強壯的體魄，用自己的力量真正爲祖國添磚加瓦，讓祖國漸漸強大起來，從睡眠中甦醒，一點，一點，長高，長大，使人民的生活有了極大的保障！

同學們，讓我們大家攜起手來，爭做“四好少年”，共同去完成，去開拓尚未完整的祖國，相信她的明天，她的未來，一定會更美好燦爛！

篇六：新時代好少年強國有我朗誦稿

尊敬的各位領導，敬愛的老師，親愛的同學們：

大家上午好！

我是六（8）班XXX。今天我演講的題目是《爭做全面發展的新時代好少年》。

五年前，當我踏進明遠小學的那一刻，爸爸媽媽就告訴我：明遠小學的校訓是“明德、樂學、創新、致遠”，你要好好學習，爭取做一個德智體美勞全面發展的好學生。五年來經歷了各科老師的辛勤教導，但對我們都有共同的教育理念——立德樹人，成長成才，報效祖國。

時光匆匆流逝，美好的小學生活雖然接近尾聲，但我一直銘記學校、老師和父母的教導。今天在國旗臺下，我要再次表露心聲：作爲新時代少年，我們要德智體美勞全面發展。

習近平爺爺對我們有這樣一句寄語——少年強則國強。偉大的祖國經過一代又一代革命家、建設者無私奉獻和艱辛努力的辛苦付出，纔有了新時代的繁榮昌盛，人民的幸福生活。

在平時，我是這樣做的，在學習上，我能做到提前預習，課後複習，勤奮努力、認真聽講，我會每天堅持閱讀，因爲我堅信“腹有詩書氣自華”；在生活上，我熱愛生活、以德爲先，尊敬老師、團結同學；熱愛集體、勞動爲美；在藝術方面，我不僅上好每節興趣課，每天還會堅持鍛鍊身體，充實自己，豐富生活。

在這個信息化、智能化的新時代，我們擁有着美好的生活條件，接受着先進的教育，享受着祖國繁榮的呵護，我們沒理由不去好好學習，更沒有理由不去努力奮鬥。所以，從今天起，我們要無愧於時代，無愧於未來，將來爲祖國贏得更加偉大的勝利和榮光，爲祖國的繁榮增光添彩！明遠少年們，加油！

我的演講到此結束，謝謝大家！

篇七：新時代好少年強國有我朗誦稿

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家上午好！

我是七四班的XXX。今天，我演講的題目是《學雷鋒，爭做新時代好少年》。

三月，是一個充滿春意的季節；三月，也是一個踏滿青春腳步的季節；三月，更是一個難忘的季節，因爲它見證了一個平凡但不朽的名字——雷鋒！雷鋒，他擁有古道熱腸；雷鋒，他懷有赤誠火熱的心。在生活中，爲人民服務是他的宗旨；在軍隊裏，苦練本領是他的口號。他用他有力的雙手爲困難的人們撐起一片天空，他用他溫暖的心給予人民無數的幫助。

雷鋒說：“人的生命是有限的，可是，爲人民服務是無限的，我要把有限的生命投入到無限的爲人民服務當中去。”這就是雷鋒精神的實質！他像泥土一樣樸實，即使擦肩而過，也可能感覺不到他的存在；他像小草一樣普通，即使春意盎然，也可能看不到它的色彩。然而，他卻用他的平凡，傳遞着愛和奉獻，讓無數個靈魂因他而感動。

那麼，作爲新時代的接班人，我們又該怎樣做呢？讓雷鋒精神開花，做新時代美德少年！讓雷鋒精神開花，不必做什麼驚天動地的大事。讓雷鋒精神開花，只需做好身邊最平凡的小事就行：不頂撞父母，感恩父母，你就是孝敬父母之星；不欺負他人，與同學友好相處，你就是團結友愛之星；不買“三無”食品，珍惜父母和他人的勞動成果，你就是勤儉節約之星；按時完成作業，對老師真誠有禮貌，你就是尊敬師長之星；認真值日，做自己力所能及的事，你就是熱愛勞動之星；遵守紀律，不損害班級和學校的利益，你就是愛護集體之星。

只要我們時時想着別人，處處幫助別人，從現在做起，從今天做起，從我們身邊的每一件小事做起，我們就是雷鋒式的少年，我們就是新時代的美德少年！同學們，雷鋒雖然已經離我們遠去了，但雷鋒精神依然存在！

讓我們爭做“新時代好少年”吧！讓雷鋒精神在我們心中開花，讓雷鋒精神放射出更加燦爛的光芒！

我的演講到此結束，謝謝大家！

篇八：新時代好少年強國有我朗誦稿

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

大家上午好！

今天我們演講的題目是：《緬懷先烈立志成才》同學們是否記得，唐代詩人杜牧寫過一首詩，題目叫作《清明》。你們能背誦出來嗎？

我們一起來背誦吧。《清明》唐杜牧清明時節雨紛紛，路上行人慾斷魂。借問酒家何處有？牧童遙指杏花村。

是的，清明節馬上就要來到了。清明是個踏青的好日子，但是我們在感受大自然美好的同時，不能忘記今天的幸福生活是來之不易的。

我們不能忘記——雪山草地上，每一個腳印寫着真誠，每一顆紅星閃亮着希望，每一聲槍響寄託着革命的信念。二萬五千里長徵路啊，氣壯山河！

我們不能忘記——青紗帳裏，中華兒女出奇兵，槍頭凝聚着民族的仇恨，向着侵略者發出怒火。奔騰的黃河啊，爲他們高奏凱歌！

我們不能忘記——少年英雄王二小，機警地偵察敵情，用自己年少的生命，在共和國的旗幟上留下血的風采。豐碑長在，英魂永存！

想起這些革命先烈，我們心潮起伏，思緒萬千。你們的英名將與日月同輝，與江河共存！

我們敬慕你們，無私奉獻的英雄！正是因爲有了你們的崇高，有了你們的無私，纔有了今天的和平環境，纔有了祖國的繁榮昌盛。

和平美好的環境爲我們提供了學知識、長才能、成棟樑的機會。我們有信心，因爲我們有榜樣！

同學們，我們是時代的幸運兒，我們應該懂得幸福生活來之不易，我們更應該懂得所肩負的歷史責任和歷史使命。

我們這些成長在祖國溫暖懷抱中的少先隊員們，將莊嚴宣誓——

發揚革命傳統，繼承英雄業績，牢記人民期望，立志報效祖國。我們要在實踐中學習真知，鍛鍊意志，培養品德，全面發展，成爲繼往開來、大有作爲的新一代！我們要在春天裏播種理想，在秋天裏收穫輝煌！

今天，我們對清明又有了新的理解——清明對於我們來說不只是一個踏青的節日，更是一個祭祀的節日，一個教育我們要感恩先輩，感恩現在的節日。

年輪隨時光漂移，清明來了又去了，在這個山花爛漫的季節裏，寄託着我們的哀思和感激。

篇九：新時代好少年強國有我朗誦稿

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

我是高一家偉班XXX，今天我演講的題目是《爭做新時代好少年》。

身處新時代，沐浴時代風。乘風扶搖上，看我少年行。

爭做新時代好少年，便要勤奮踏實，拼搏奮鬥。

揮汗耕耘，適時播種，纔有豐收的喜悅。外賣小哥雷海爲，在平日裏擠出一點一滴的時間學習，背誦古詩詞，在不懈的堅持與奮鬥中，戰勝了對手，戰勝了自己，戰勝了生活。“能積微者速成”，雷海爲的故事激勵着我們勤奮學習，追求上進。豐富的知識是飛向藍天的翅膀，因此，我們要珍惜時間，虛心學習，注重積累，把學習當作快樂的源泉，把勤奮當作日常的習慣。

爭做新時代好少年，便要錘鍊品德修爲，鑄就美好品格。

人無德不立，品德是爲人之本。止於至善，是中華民族始終不變的人格追求。習大大說：“青年要把正確的道德認知、自覺性道德養成、積極的道德實踐緊密結合起來，不斷修身立德，打造道德根基，在人生道路上走得更正、走得更遠。”杜富國的一句“你退後，讓我來”讓我爲之震憾；80多歲的馬旭老人捐獻舉動，讓我爲之驚歎；張渠偉的心繫民衆，言出必行，讓我爲之感動。身爲學生的我們，或許目前還做不到像他們那樣捨己爲人、大公無私，但我們也要以他們爲榜樣，在校園生活中，我們可以做到：團結同學、尊重老師、友好合作、文明言行、勤儉節約、遵守校紀班規、做事認真負責……我們現在所鑄造的美好品格，將會成爲我們人生路上的奠基石。

爭做新時代好少年，便要打造強健體魄，健康陽光生活。

強健體魄是我們學習與生活的基本保障，日常跑操時，不無故請假不推託；一日三餐按時按量，不暴飲暴食，少吃垃圾食品；養成良好的衛生習慣，健康生活、健康成長！

做新時代好少年，就應敬老愛親，誠實守信，助人爲樂，自立自強，好學上進，勤儉節約！少年強則國強，少年智則國智，少年富則國富，爭做新時代好少年，擔國家之重任，挑時代之大梁，我們，勢在必行！

我的演講到此結束，謝謝大家！

篇十：新時代好少年強國有我朗誦稿

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！我是高一16班的XXX，我很榮幸能夠被評爲”新時代好少年”，也十分感謝級組讓我有機會站在臺上發言！接下來，我將分享我提升綜合素質的方法。

我個人注重綜合素質的培養，首先，身體是革命的本錢，沒有好的身體，就沒有好的未來，要想提升綜合素質，身體是第一步。高中階段學習壓力大，每週至少保證3天的鍛鍊，踢球，跑步等運動都可舒緩壓力，放鬆心情，運動總是有好處的，不要因爲壓力大而用學習時間取代運動時間。

然後，多培養一些興趣愛好。音樂，美術都是不錯的選擇，聽音樂，畫一下畫，你會有美妙的感覺，同樣，也可解壓，如果你和樂器約會，多體會音感，堅持不懈的學習，那麼，你的人生又會多一條出路，多一個選擇，你就可以具備某一方面的特長。

還要多讀書，如讀《論語》，從中汲取精華，把裏面的瓊漿吸收，讓高尚的道德品質內化於心，外化於行，若你做到，那麼你就是人羣中最閃亮的星！

最後，要學會管理，提升爲人處事的能力，如做班幹部，可以培養做事有條理的習慣且不斷訓練你的工作分配，爲以後更好地走入社會打下基礎。

切忌浮躁，即使你是最厲害的仔也要懂得謙虛，否則，你將隨瀑布的水流衝向無底的深淵，不要到那時才後悔，才懂得謙虛；切忌追求完美，否則你會活的很累，壓力重重，做好自己纔是正道；切忌捨本逐末，不要花太多時間在和學習無關的事，若你是班長，就要把學習和班務分開，合理分配時間，否則，你會在學習上得不償失！

我所提出的，都是我所經歷過的，我的人生有很多不如意，很多不足，我仍在改進的路上！挫折是試金石，失敗是成功之母，一個厲害的人的人生絕不是一帆風順的，正視挫折，正視失敗，不論別人對你的看法，你就是你，不一樣的你；你就是你，最璀璨的星星；你就是你，最絢爛的煙火！時刻相信自己，”我一定能行！”

我的講話完畢，謝謝大家！

篇十一：新時代好少年強國有我朗誦稿

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家早上好！我是來自高一16班的XXX，很高興能入選我們學校高一級“新時代好少年”，首先感謝學校能給我這個榮譽，也十分榮幸能在此發表講話。接下來，我將分享我關於高中學習生活的一些感觸。

自上高中以來，讓我對高中學習生活都有了很大的認識，不論是學習內容的含量還是學習方法，在高中都有了截然不同的改變：背不完的古詩和文言文，記不住的英語單詞和公式，看到答案都不想抄的文科，看到答案抄了也未必能懂的理科……這些可能都是大家共同面對的問題，包括我在內。

“不懂就問”是個切實可行的方法，問老師，學姐學長，同學等，如果臉皮厚點，追着問是一個不錯的選擇，不懂就問到懂。不管是我以前所在的6班還是現如今我說在的16班，我也經常與同學們交流，在競爭中學習在學習中競爭，共同進步，取長補短，也常向老師請教。

“好的榜樣是看得見的哲理”，身邊優秀的人是我們學習的榜樣，他們有自己的一套學習方法，我們可以學習，但不能照搬，所謂“取其精華去其糟粕”，再加上我們自己的不斷探索，相信在不久的將來我們也可以找到屬於我們自己的學習方法，我也在不斷的探索着。在學習的同時，我們也需要勞逸結合，畢竟身體纔是革命的本錢。

在這學期，我們進行了分科學習，我們不僅要面對選考科目的學習，還要面對期末一系列的學考，把高二上學期的學考調到高一下學期，也無形中給我們增加了巨大的壓力，我們也很難去平衡，但現實就是如此，我們也要尋找一些減壓的方法，調節自己的心理狀態，做情緒的主人。

最後，希望同學們學習進步，在學考中都考A。

我的講話完畢，謝謝大家！

篇十二：新時代好少年強國有我朗誦稿

尊敬的各位老師，親愛的同學們

大家好！

我是來自高一（18）班的XXX，首先，對於被評選爲“新時代好少年”，我倍感榮幸，在此，我由衷地感謝學校給予我的殊榮，由衷地感謝年級組及各位老師對我的信任，由衷地感謝同學們的支持。

作爲少年，我們身爲祖國的花朵，民族的希望，我們肩負時代的使命，細節決定成敗。對此，我們應該認真做好生活上的每一件小事。在學習上，我們應該以積極的態度去對待它。遇到挫折，不要害怕，不要畏首畏尾，要勇敢地戰勝它。比如這次考試，可能有些同學考的不太理想，因此而頹廢。如果我遇到這種情況，我會先靜下心來，認真分析試卷。對於錯題，我會先思考然後再對照答案，去探求多種解題方法，去思考我爲什麼會錯及下次能不能做對，並把錯題標上明顯的記號。常常回顧錯題是一種提升自我的方法，也是一種鞏固知識、拓寬思維的方法，大家不妨去嘗試一下。

在課堂上如何利用有限的時間將效率最大化是值得我們去深思的問題，我曾聽過這樣一句話：“學霸是以5G的速度接收老師所傳授的知識，中等生以2G的網絡去聽課，而學渣則顯示無信號。”所以，將效率提高是開啓學習之門的關鍵鑰匙。那麼，如何提高學習效率呢？我認爲將碎片化的時間充分利用起來是個不錯的方法。在繁重的學業之下，我們還要學會勞逸結合，身體是革命的本錢，只有身體健康，身心愉悅，我們纔有更充足的精力，更強勁的動力去學習。我建議大家在放假的時候，除了完成相應的學業之外，也要進行適當的運動。爬爬山，跑跑步，能讓人在重壓之下獲得一絲輕鬆愜意的滋味。正如我們班的標配，不僅要學得好，也要懂得享受生活。

以上謹代表我個人的見解，感謝大家的聆聽。

我的發言完畢，謝謝大家。