情緒管理作文1000字（精選3篇）

篇一：情緒管理作文1000字

情緒管理，長繩架橋

陽光似打碎的玻璃般散落在窗臺上，躍動着魚鱗般的耀眼光輝，暖風攜着淡淡的花香縈繞在我的鼻尖。教室後牆，長繩比賽的獎狀靜靜躺在那兒，它似乎幻化作一塊石子，擲入我記憶的汪洋，泛起陣陣漣漪，浪花中緩緩浮現出那次我情緒失控的經歷。

火辣辣的太陽肆無忌憚地扔下滾燙的光芒，悶熱的空氣彷彿停滯了，又好像浸滿棉花糖，衣服與皮膚緊緊黏在一起。爲了在長繩比賽取得好成績，我與隊員加班加點地練習着。可眼前這位同學就像是故意搗亂，不是絆住繩子，就是磨蹭時間不接上前面的人。心本就被烈陽炙烤着，充滿着焦慮與急切，現在就像被澆了一把油，火勢已經不可控制，焰氣漫到嘴邊：“跳不好就別跳，不要耽誤時間！”我眉毛豎起，惡狠狠的瞪着她，那位同學也十分生氣，我們之間的矛盾進一步激化。

傍晚，太陽終於盡興，似喝醉酒般晃晃悠悠地走下山腳，給天邊留下一抹酡紅。我在回家的路上走着，腳下無神地踢着石子，想着今日的長繩訓練。

“沒關係，多練幾遍不就好了？”循聲望去，是兩個女孩正練習雙人跳繩。一個女孩因失誤而歉疚，另一個正安慰着她。我頓住了，腦海中循環播放今天發火的場景，是啊，這只是一個比賽，只要參與就是在貢獻自己的力量，爲長繩添彩，爲活動添彩。我爲什麼只顧第一，卻不能管控自己的情緒，因一件小事，使他人受到傷害呢？清風徐來，吹散內心的焦躁，我應該去向她道歉。

她聽了我的道歉，也表示會努力練習。儘管又一次的訓練，她仍然會絆繩，我也不再大發雷霆，而是輕拍她的肩：“沒關係，多練幾遍不就好了？”她受到鼓舞，一次次努力超越自己。太陽升起又落下，長繩由嶄新變得破舊，我們之間的情誼愈發深厚。到了比賽那天，她超常發揮，我們隊員一起默契配合，一次次長繩擊地的脆響，似乎奏成夏日的華章，爲蟬這吟遊詩人配上伴奏，燦爛了這次難忘的比賽。也許她仍會絆繩，我的心仍會被猛的一扯，但都不重要，重要的是控制好自己的情緒，是享受整場比賽。哨聲吹響，比賽落幕，我們真的拿了第一！我們倆默契地望向對方，心裏的笑像滾水，不覺在臉上蒸散開來。

流水並不因岩石阻擋了它們暢快奔涌的道路而發怒，反而激起千丈水花，動人心魄；松柏並不因懸崖的陡峭而埋怨，反而挺立身姿，笑對寒風，千古傳頌。我們要學會管理好自己的情緒，以心平氣和的語氣同他人交流。那年盛夏，蟬鳴彼伏，那根長繩架起兩個少女溝通心靈的橋樑。

篇二：情緒管理作文1000字

做一棵沉着的大樹

晚風徐徐掠過耳旁，皎潔的月光似一條清澈的涓涓細流蜿蜒着從月邊流淌至人間，月光如銀子，無處不可照及，耳邊傳來遠處蟬鳴的輕響。時光的長河靜靜地流過，我在心中種下的那棵大樹也在茁壯成長。

那年，學校舉辦外語文化藝術節，在我們年級舉辦了英語劇比賽，作爲課代表，我被推選爲導演排演英語劇。前期，我常由於一些類似成員不服從安排，臺詞未背熟等雞毛蒜皮的小事控制不住情緒，大發雷霆，導致成員之間的關係不斷惡化，排練效率低下，怒火在心中熊熊燃燒，我被憤怒等情緒所控制。一個月以來，“情緒化”的排練效果也是不盡人意。

我心情鬱悶，覺得我們英語劇前途無望，只覺得心灰意冷。想起曾經對劇組成員吼叫的場景，回憶起那次我與演員由於走位問題而針鋒相對的場面，再回望過去一月的排練成果，我心亂如麻，似被一條相至帶刺的鐵鏈緊緊束縛住了，我喘不過氣又萬念俱灰。

回家路上，冬日凜冽的寒風一陣一陣地吹過，吹落了路邊大樹上所剩無幾的枯枝敗葉，那大樹絲毫沒有受到寒風侵襲的影響。即使失去了僅剩的葉子，但也並未因此而惱怒，仍然挺立着胸膛，儼然一位沉着冷靜的戰士。根深深地扎進土壤，枝幹沉穩地站立在風中。在樹的生命中，時光如流水波瀾不驚、平靜安寧。我不禁由樹想到了人：當面對困難時，應穩重鎮靜：當面對指責時，應不言不語，不慍不火；當面對矛盾時，應不慌不忙……我從地上拾起了一片被寒風吹掉的葉子，將它夾在我的劇本里，我決定做一棵長於沉靜的大樹。在寒風中，我不禁加快了腳步。

又是一日暖陽高照，紅葉與飛霜相逢，冬日的氣息更加濃厚，天地間漸漸變的空曠，像是被寒風吹淡了色彩，近處的樓房，遠處的雲彩，都是水墨畫般用墨線勾勒，卻不加以濃墨重彩，我重新抱着一顆冷靜，沉着的心，踏上了排演的征途。同往常一樣，劇組中又出現了演員不聽指令的行爲，正當我怒火中燒，憤怒的吼叫即將從喉嚨中迸發而出時，我瞥見了手中劇本里夾着的那片微微泛黃的樹葉，回憶起那寒風中仍沉着的大樹。心中的怒火霎時被澆滅，我壓制住上頭的情緒，輕閉雙眼深呼吸，暗暗地從心中一遍又一遍的默唸：“我要冷靜，不能被情緒所掌控。”心情慢慢平復下來後，我心平氣和地去找那些同學溝通，儘快排練完再去休息。與以往的針鋒相對不同的是，那些同學很爽快的答應了。先前我扯破喉嚨也無濟於事，但這次我冷靜地勸說，不被憤怒的情緒佔據了頭腦，效果簡直截然不同，那些同學立馬來好好排練了。在那以後，我面對這些小事時，我沒有再情緒化地解決，我沉了下來，冷靜理智地解決着問題。正由於我的改變，劇組裏少了爭吵，爭執，更多的是相互交流，互幫互助，不到先前一半的時間，排演的效果比之前兩倍的時間排出來的效果好上了不少。每當我在排練時情緒上頭時，我都會拿起那片樹葉，回憶起那株在寒風中依舊沉着的大樹，深呼吸，靜下來解決問題。樹之沉着，改變着曾經處事情緒化的我，我樹立着沉着處事的新觀念；樹之沉着，引領着劇組在舞臺上大放異彩，走上萬衆矚目的領獎臺。在表演結束時，當一浪高過一浪的雷鳴般的掌聲響起時，我已經從一個情緒化的人蛻變成了一個理智的人，一個不被情緒左右的人，一棵沉着的“大樹”！

路上，有風有雨是常態，風雨無阻是心態，風雨兼程是狀態。風狂雨急時，即使失去，也不被憤怒的情緒左右，待他日波瀾不驚，定可令人刮目相看，唯有做一棵沉着，不被情緒左右的“樹”，常含“樹”之沉靜，方可達到更遠的遠方。

篇三：情緒管理作文1000字

以平靜之心，揚成功之帆

銀葉颯颯，秋風送爽，心中的急躁與煩悶，在那一刻彷彿煙消雲散，回望金黃跑道，名爲情緒管理的火種正在熊熊燃燒。

初秋，餘夏未散，絲絲縷縷的炎熱如奶糊一樣籠罩着操場，樹葉猶如把把疲憊的傘耷拉着頭。偌大的操場上，我與同伴正練習着校運會兩人三足項目。驕陽下，我一遍又一遍不勝其煩地告訴他動作要領，但那綁在腳踝鮮豔的紅巾，卻一遍遍將我絆倒。翻騰的熱浪席捲着我的臉，急躁與煩躁肆虐在我心間。“你自己練吧！”我的急躁化成語言的劍刃，劃開情緒的最後一道防線。面紅耳赤地，我離開了。終於熬到家，我蠻橫地衝開房門，把書包往沙發上一甩，不成想卻被父親穩穩接住。似是看穿了我心中的急躁，父親便讓我隨他一同出門釣魚。

到了湖邊，水波瀲灩，波光粼粼。父親熟練地從包中拿出銀色魚竿，行雲流水般地將幾隻蚯蚓掛在魚鉤上。“唰！”的一聲將鉤子拋進湖中，然後便是漫長的等待。湖中一圈圈漣漪慢慢消散，父親也像打坐入定了般閉上眼睛，靜靜地坐在原地。良久，浮漂動了一下，父親雙眼猛地睜開，似驚醒般奮力一拉，一條大魚上鉤了！我瞪着眼睛，欣喜地看向父親，他緩緩開口：“如果你能控制情緒，靜下心來，摒棄那份不該有的急躁，你便能將這矛盾化解，成就更好的自我。”

我不由得點點頭，輕柔的微風氤氳着湖邊青草的清香，將我的急躁帶走。回想着父親釣魚的樣子，我突然領悟到，煩躁與憤怒如水中暗礁，唯有做好情緒管理，才能揚帆起航，駛入人生廣闊的大海。

初秋的天氣異常肅穆而爽朗，操場上高大的梧桐樹正被染成金黃，太陽的半個身子透過厚厚的雲霧灑在跑道上，我又一次來到了跑道練習處。再見同伴，我便靜下心來仔細仔細教他：跑時要將大腿肌肉繃緊，腳尖將力匯聚於一點，壓低重心，將身體弓起來，蓄勢待發。“左右左，右左右…”我冷靜地指揮着。彷彿心有靈犀似的，我們雙腿同時蹬地發力，旁側的手像鐘擺一樣，富有規律的前後大幅度擺動，重心與兩人的身體一起上下變化。漸漸地，夕日欲頹，雲霧繚繞，漫天霞光。我們的腳踝早已被那條紅巾磨開了幾道口子，膝蓋上多了幾處淤青。可額上密密麻麻的汗珠卻似乎在閃爍着耀眼的光芒，再互相看一眼彼此，我們心靜如水，寓教於學。在夕陽的映射下，我們兩人都露出了一排潔白的牙齒，展開了久違的笑容，這份矛盾，這份急躁之情，就這樣便被消散了。

校運會那天，陽光破開蒼穹，我與同伴在比賽中冷靜沉着，不驕不躁，齊頭並進。在同學們排山倒海的掌聲中，我們披荊斬棘，一步一個腳印，走向了終點，走上了領獎臺。領獎時我的眼睛望向同伴，不由得想起了那深深鐫刻在我心底的，父親讓我管控情緒，戒驕戒躁的教誨。

落葉簌簌，秋月靜美。解決問題矛盾的背後離不開心態的平靜，離不開情緒的嚴格管理。往後人生中，我都將以平和之心，穩定冷靜之情，化解一個個矛盾，去迎接成長中名爲挫折和困難的風浪，好情緒讓我踏浪而行，奏響華美的人生樂章。