聽《意志力》有感小作文

意志力對一個人的學習有着密切的聯繫，有意志力的人最終一定會成功，今天我聽樊登講的《意志力》，心裏也有了很大的啓發。

有一個科學家做了一個棉花糖實驗，找到了兩羣人，把棉花糖放在每個人面前，讓他們忍住不吃，其中有一羣人根本不顧不管，大口大口地吃，還有一羣人忍住一口不吃，還有一些人吃幾口停一會兒，科學家追蹤了他們30年，後來發現，那些忍住不吃的人成績優異，更易取得成功，而那些大口大口吃棉花糖的人與不吃地人差了很多分數，這說明了什麼？說明意志力關係到一個人人生的成敗。意志力就需要控制自己的大腦，該幹什麼，不該該幹什麼，遠離那些亂七八糟的事情，繼續走正路，不讓各種的與自己的事情無關的誘惑你，要成爲一個承受力高、意志力強的人。

那怎樣增強自己的意志力呢？①不讓各種亂七八糟的事去消耗自己的意志力。②不挑食，營養全面。③每天不要過度勞累，不要讓自己承擔太大的壓力。以上這三點是不消耗自己意志力的最好辦法，還有一個實驗，一個人找了一些過度勞累與精力充沛的兩類人做了一個實驗，讓他們分別把手放進冰桶裏，最好要堅持住，後來的測驗結果爲那些精力充沛的那些人堅持時間最長，而那些勞累的人相反。這個實驗也證明了意志力消耗的越多，不管什麼事堅持的時間也會越短。

我聽完《意志力》後，對意志力也有了更好的認識，學會保持和增強意志力。