堅持運動作文

今年的體育中考即將來臨。面對新的挑戰，我要堅持運動。生命不息，運動不止。這樣，一方面可以增強我們的體質，另一方面可以減輕我們在學習或生活上大大小小的壓力。

科目一：長跑

長跑對我來說，並不難。每週末，我都會有時間來進行長跑，少則二千米左右，多則五千米左右。我感覺，長跑就是需要持久的體力和最後衝刺的爆發力。還記得，第一次去外校參加長跑比賽，還沒跑完一圈，我就沒勁兒了，最後走到了終點。老師說，長跑這項目你還要加強鍛鍊啊。於是，我下定決心每天堅持長跑。經過訓練，現在，我的成績比長跑滿分時間僅差幾秒。

科目二：跳繩

跳繩對我來說，簡直比登天還難。中考要求一分鐘跳180個，但我每次總是在130個左右。面對中考的重重壓力，我不得不鼓起勇氣，勇往直前。有一次，和同學跳繩。他跳得非常快。他對我說：“別認爲跳繩很難，其實很簡單。我告訴你，跳繩有三要素，那就是：手腕搖擺有力、手腳配合一致、精神高度專注。”我認真體會了許久。以後，我每天都會在家中跳個八九分鐘。現在，我的跳繩成績基本穩定在170個左右。在不久的中考裏，我一定能跳夠180個。

科目三：立定跳遠

立定跳遠時，距離跳線上的兩米五處，我總覺得遙不可及，就像永遠無法航行到達的小島。爲了在立定跳遠上取得好成績，我看了一些這方面的視頻，但卻總是摸不着頭腦。慢慢地，我堅持每天跳一百次，每次都全力以赴。第一次我才跳了二米零五，第二次我跳了二米二。現在，我每天基本上跳在二米三五左右。我總結了三點：第一，起跳姿勢要到位；第二，跳中要收腹；第三，跳中要挺身立地。我相信，我一定會在中考之前，跳到兩米五。

每天，我都堅持運動。這既是爲了在中考裏取得好成績，更是爲了增強自身的體質。生命不息，運動不止。我將一直堅持鍛鍊下去。